Cintas Caminadoras
Las caminadoras o máquinas trotadoras se volvieron muy populares en los últimos tiempos debido a la falta de tiempo para ejercitarse al aire libre. En ellas se realiza el mismo ejercicio que caminando o...
Supremitas con crema de puerros
Ingredientes 2 supremas 1 pote de crema 0% (sin grasas)de 250cc 2 puerros aceite de soja o spray vegetal sal y pimienta
Las 4 claves para perder grasa haciendo ejercicio
Todos vemos personas que corren a la mayor velocidad que pueden en la cinta o en la ciudad, que se ponen sudaderas en pleno verano pensando que al sudar más van a perder más...
Como incorporar el calcio en la dieta
Uno de los riegos de realizar una dieta mal diseñada es no consumir los nutrientes, vitaminas o minerales necesarios para gozar de una buena salud. En este artículo veremos como incorporar el calcio en...
Controles gratuitos de Hepatitis B y C en el Hospital Italiano
El Hospital Italiano y la Fundación ICALMA realizan controles gratuitos de Hepatitis B y C para realizar un diagnóstico temprano de la enfermedad y aumenta las posibilidades de curación, evitando la posible derivación en...
Rutina de Ejercicios para hacer en casa
Para bajar de peso o simplemente mantenernos saludables, es recomendable hacer ejercicio físico como mínimo dos veces por semana. Muchas veces no tenemos tiempo, no podemos o simplemente no tenemos ganas de ir...
Ejercicios de calentamiento para hacer en casa
Antes de empezar a ejercitarse lo primero es calentar los músculos para no lastimarlos, especialmente el corazón. Estos ejercicios se deben realizar por unos 20 a 30 minutos. Si es un novato en...
Como armar mi dieta
Podemos armar nuestra propia dieta semanal según nuestros gustos y posibilidades. Se deben realizar 5 o 6 ingestas diarias, pero en cantidades reducidas, para bajar de peso es mejor comer poco repartido en...
