Mesa de navidad, como armar un menú saludable
Llego fin de año y es época de festejar los logros (siempre hay alguno por pequeño que sea) y brindar por las metas que nos proponemos para el año que se aproxima. No debemos...
Consejos para Adelgazar
Las fiestas y las dietas
Muchas veces una salida a comer o una fiesta representan un riesgo que puede arruinar todos los esfuerzos realizados durante mucho tiempo para lograr bajar esos kilitos de mas. Si está realizando una dieta...
Tips para no engordar en estas fiestas
Que estas fiestas no sean la excusa para abandonar un estilo saludable de vida y aumentar kilos extra que tanto nos cuestan bajar. Se calcula que en estas semanas de fiestas se llegan...
Como mantener un peso saludable
Has conseguido el peso deseado, es muy importante mantener una actitud positiva en tus esfuerzos para lograr matenerlo en el tiempo. Debes adoptar gradualmente un modo de vida más sano. Mantener tu nuevo...
Tres alternativas para reducir el abdomen
Ya hablamos reiteradamente de la importancia par ala salud de mantener nuestro abdomen en medidas saludables. Muchas están interesadas en reducirlo por cuestiones de estética pero deben tomar conciencia que lo mas importante es...
Mitos y verdades para adelgazar
Muchas personas se dejan influir por afirmaciones sin fundamento sobre los alimentos y como adelgazar mas rapido, aqui les dejo algunos mitos y verdades, si quieren pueden agregar mas. 1- La margarina tiene menos...
Las 4 claves para perder grasa haciendo ejercicio
Todos vemos personas que corren a la mayor velocidad que pueden en la cinta o en la ciudad, que se ponen sudaderas en pleno verano pensando que al sudar más van a perder más...
Como reducir las calorías diarias, tips fáciles
Con sólo reducir 500 calorías diarias y sin grandes esfuerzos se pueden bajar entre dos y cuatro kilos por mes. Para perder peso se deben reducir las calorías diarias ingeridas o...
