Consejos para Adelgazar - Exceso de Peso

Mesa de navidad, como armar un menú saludable

Llego fin de año y es época de festejar los logros (siempre hay alguno por pequeño que sea) y brindar por las metas que nos proponemos para el año que…

Las fiestas y las dietas

Muchas veces una salida a comer o una fiesta representan un riesgo que puede arruinar todos los esfuerzos realizados durante mucho tiempo para lograr bajar esos kilitos de mas. Si…

Tips para no engordar en estas fiestas

Que estas fiestas no sean la excusa para abandonar un estilo saludable de vida y aumentar kilos extra que tanto nos cuestan bajar. Se calcula que en estas semanas…

Como mantener un peso saludable

Has conseguido el peso deseado, es muy importante mantener una actitud positiva en tus esfuerzos para lograr matenerlo en el tiempo. Debes adoptar gradualmente un modo de vida más…

Tres alternativas para reducir el abdomen

Ya hablamos reiteradamente de la importancia par ala salud de mantener nuestro abdomen en medidas saludables. Muchas están interesadas en reducirlo por cuestiones de estética pero deben tomar conciencia que…

Mitos y verdades para adelgazar

Muchas personas se dejan influir por afirmaciones sin fundamento sobre los alimentos y como adelgazar mas rapido, aqui les dejo algunos mitos y verdades, si quieren pueden agregar mas. 1-…

Las 4 claves para perder grasa haciendo ejercicio

Todos vemos personas que corren a la mayor velocidad que pueden en la cinta o en la ciudad, que se ponen sudaderas en pleno verano pensando que al sudar más…

Como reducir las calorías diarias, tips fáciles

Con sólo reducir 500 calorías diarias y sin grandes esfuerzos se pueden bajar entre dos y cuatro kilos por mes. Para perder peso se deben reducir las…