10 Ejercicios para marcar el abdomen
Una de las zonas mas conflictivas es el abdomen, muy difícil de bajar y mas aun de mantener plano. Si lo que busca es perder esa grasa del vientre que es tan difícil de...
Claudia Tallone
Pilates basico, 10 ejercicios para empezar
Este sistema de entrenamiento físico creado por Joseph Pilates en base al control de la mente sobre el cuerpo buscando un equilibrio y se lo denomina Metodo Pilates. Los fundamentos del mismo son: alineación,...
Como reducir la cintura y caderas con 4 ejercicios
Esta serie de ejercicios para reducir de la cintura hacia abajo utiliza también los brazos por lo que se convierte en una excelente alternativa para reducir y tonificar. Diseñada por Molly Fox para el...
La Dietoterapia
La dietoterapia utiliza la relación de los alimentos con las necesidades nutricionales como herramienta para tratar las enfermedades o trastornos relacionado con la alimentación. El objetivo de la dietoterapia es restablecer los posibles desequilibrios...
Crepes de merluza gratinados
Ingredientes para 1 porción: 1 filete de merluza Jugo de limón 1 pocillo de café 1 tomate 4 aceitunas perejil picado 1 tajada de queso port salut bajas calorías 1 tajada de queso fresco...
¿ Necesito Adelgazar ?
Todo el tiempo estamos pensando en bajar de peso, pero ¿ como saber si estamos en el Peso Ideal? No todos tenemos la misma contextura , ni la misma edad, los cuerpos no son...
Como me visto segun mi figura
No todas las mujeres somos iguales, recuerden que los genes dibujan la mayor parte de nuestra figura y no la podemos modificar, pero lo que podemos hacer es «engañar» al espejo vistiéndonos de forma...
Piernas perfectas en pocas semanas
La ex bailarina del Ballet de Nueva York, Brynn Jinnett, armó una excelente rutina para transformar tus piernas de manera definitiva, ejercitando en un plazo de 3 a 6 semanas, con...
