Dieta desintoxicante
Para aligerar el organismo puede realizarse un dia de desintoxicacion o encarar una dieta semanal de desintoxicacion. Esto permite que su metabolismo llegue a un equilibrio donde puede funcionar mejor. Si opta por un...
Rutina de Ejercicios para Brazos
Todos queremos tener brazos hermosos para mostrar sobre todo en verano, pero para lograrlo debemos trabajar todo el año. Uno de los puntos mas dificiles para nosotras es la carnecita que cuelga del brazo...
Quemar 350 calorias en 45 minutos de caminatas
Con este plan de caminatas alternas con ejercios enérgicos divididos en 10 etapas usted puede quemar 350 calorías en 45 minutos de ejercitación. 1- Calentamiento: hacer una caminata natural durante 5 minutos, el movimiento...
Dieta para bajar la pancita
Muchas veces nos sentimos hinchadas, con esa sensación extraña de que toda la ropa nos ajusta en la pancita. Buenos acá les paso una dieta para hacer un día a la semana y sentirnos...
Mitos y verdades para adelgazar
Muchas personas se dejan influir por afirmaciones sin fundamento sobre los alimentos y como adelgazar mas rapido, aqui les dejo algunos mitos y verdades, si quieren pueden agregar mas. 1- La margarina tiene menos...
Rutina de abdominales avanzada
Esta es una rutina completa de entrenamiento para abdominales, esta rutina es de nivel avanzado en tiempo real. Está en inglés pero se entiende perfectamente. Deben respetarse los tiempos de cada ejercicio (son 40...
Ejercicio para tonificar y levantar los Gluteos
Este ejercicio conocido como El Puente, es un excelente ejercicio para glúteos que permitirá tonificar y levantar los mismos. Si durante el ejercicio se mantiene contraído el abdómen se verán simultáneamente resultados en abdómen...
Buscando el cuerpo perfecto
Siempre queremos vernos hermosas, buscamos que la imagen que nos devuelve el espejo nos haga esbozar una sonrisa de satisfacción. Ahora bien, la pregunta que me hago es: ¿Existe ese patrón general de belleza,...
