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Videos explicativos de ejercicios para adelgazar y otros

Extensión de codos

Extensión de codos , Triceps

Este ejercicio es excelente para trabajar todas las áreas del músculo tríceps. Puede realizar este ejercicio para tríceps en casa o en el gimnasio, sólo necesita dos mancuernas. Posición: De pie con las piernas...

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

Este ejercicio para los músculos abdominales, se llama pedaleada, es un excelente ejercicio   para los musculos abdominales debajo del ombligo, la famosa pancita. Posición: Acostado en el suelo, boca arriba con las piernas...