Glúteos extraordinarios en 15 minutos diarios

ejercicios para gluteos

Tener unos glúteos extrraordinarios es posible, sólo hace falta dedicación. Combinando tres ejercicios localizados en una rutina que les llevará 15 minutos al día cuatro veces por semana, verán resultados increíbles que se empezarán a hacer evidentes en 4 semanas.

Los ejercicios que se combinan son tres:

En cada link podrán encontrar los detalles de cada ejercicio si no los conocen. Si ya pudieron practicarlos simplemente sigan el video en tiempo real que consta de :

No olviden mantenes siempre los abdominales contraídos y respetar la respiración indicada para cada ejercicio y al finalizar la rutina como siempre elongar.

Sin sonido:

2 comentarios en «Glúteos extraordinarios en 15 minutos diarios»

  1. Hola mi pregunta los ejercicios de gluteos y piernas se pueden hacer todos los dias????? armar una rutina diaria???

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.