El desayuno es la primera comida del día, debe aportar el 25% de la energía diaria, debe incluir lácteos, frutas y cereales. Diversos estudios determinaron que comenzar la actividad diaria…
Ver más 7 Desayunos para perder peso y ganar energíaCategoría: Dietas para Adelgazar
DIetas para adelgazar
Dieta semanal basica
Existe una gran variedad de dietas programadas para una semana, llamadas tambien dietas semanales. Podemos organizarlas tambien segun nuestros gustos o posibilidades, aqui pongo los menus de almuerzos y cenas…
Ver más Dieta semanal basicaDieta desintoxicante
Para aligerar el organismo puede realizarse un dia de desintoxicacion o encarar una dieta semanal de desintoxicacion. Esto permite que su metabolismo llegue a un equilibrio donde puede funcionar mejor.…
Ver más Dieta desintoxicanteDieta para bajar la pancita
Muchas veces nos sentimos hinchadas, con esa sensación extraña de que toda la ropa nos ajusta en la pancita. Buenos acá les paso una dieta para hacer un día a…
Ver más Dieta para bajar la pancitaComo armar mi dieta
Podemos armar nuestra propia dieta semanal según nuestros gustos y posibilidades. Se deben realizar 5 o 6 ingestas diarias, pero en cantidades reducidas, para bajar de peso es mejor…
Ver más Como armar mi dietaDesayuno Continental
El desayuno es la comida mas importante del día, en la que debemos consumir la energía necesaria, sin excedernos. En este desayuno evitaremos las harinas blancas y azucares, prefiriendo harinas…
Ver más Desayuno ContinentalDieta semanal 2
Para perder peso no alcanza la buena voluntad o el simple deseo, es fundamental comprometerse y armar un plan pensado y organizado en base a sus gustos y horarios. Primer…
Ver más Dieta semanal 2Dia de desintoxicacion
En un dia se puede aligerar el metabolismo, las personas sanas pueden planear un dia de desintoxicacion una vez por mes sin pasar habmre y sin grandes esfuerzos. La base…
Ver más Dia de desintoxicacion