Desayuno Continental
El desayuno es la comida mas importante del día, en la que debemos consumir la energía necesaria, sin excedernos. En este desayuno evitaremos las harinas blancas y azucares, prefiriendo harinas integrales que poseen carbohidratos complejos, que se digieren mas lentamente y mantienen la sensación de saciedad por mas tiempo. El Desayuno Continental es una opción ideal para empezar el día con energía.
Ingredientes del Desayuno Continental:
- Dos rodajas de pan integral
- Un huevo duro cortado en rebanadas
- Una rebanada de tomate
- Una hoja de lechuga
- Queso crema Light, 4 cucharaditas
- Mermelada Dietética, una cucharadita
- Una infusión, té o café
Preparación:
Una rebanada de pan integral untada con queso crema Light y mermelada dietética.
Una rebanada de pan integral untada con queso crema Light, con la feta de tomate, la hoja de lechuga y el huevo.
