Desayuno Continental

El desayuno es la comida mas importante del día, en la que debemos consumir la energía necesaria, sin excedernos. En este desayuno evitaremos las harinas blancas y azucares, prefiriendo harinas integrales que poseen carbohidratos...

Alimentos beneficiosos para la salud

Hay una gran cantidad de alimentos que no deben faltar en tu dieta, porque poseen efectos positivos para la salud y no aportan un alto nivel calórico siendo doblemente positivos al cuidar tu salud...

Propiedades de los alimentos y Alimentación sana

Vamos a repasar la importancia de organizar una dieta sana y equilibrada, para lograrlo se deben consumir diferentes tipos de alimentos, con propiedades nutricionales diferentes, sin eliminar ninguno, proteínas, hidratos de carbono, grasas, minerales...

Como vestirme , soy Reloj de Arena

El cuerpo del Tipo 4, según muestra el articulo “Como es nuestra figura” conocido como Reloj de arena,   se caracteriza por tener curvas marcadas. Las caderas y los hombros tienen la misma proporción,...

Como vestirme , soy Manzana

Hoy vamos a hablar sobre el cuerpo que se llama con forma de manzana , segun muestra el articulo “Como es nuestra figura“ se refiere a los cuerpos Romboidales y Ovales. El cuerpo con...

Como Vestirme, soy Pera

Continuamos conociendo   Como es nuestra figura , ya podemos reconocer cual es nuestroTipo. En este articulo vamos a ampliar el Tipo 1, conocido como   Triangulo o Pera. Este tipo de cuerpo se...

Conociendo nuestro cuerpo, los Músculos

Si estamos realizando ejercicio físico para mejorar nuestra salud, fortalecer determinados grupos musculares, o adelgazar, tenemos que conocer que músculo estamos trabajando con cada ejercicio. Como vamos a comenzar una serie de rutinas por...

La celulitis

La celulitis

La celulitis es un término utilizado para referirse a la afeccion que se produce cuando las celulas grasas invaden las capas profundas de la piel, esto se ve facilitado cuando existe flaccidez de los...