Ejercicio para tonificar y levantar los Gluteos
Este ejercicio conocido como El Puente, es un excelente ejercicio para glúteos que permitirá tonificar y levantar los mismos. Si durante el ejercicio se mantiene contraído el abdómen se …
Dietas y Ejercicios para adelgazar
Rutinas de ejercicios para adelgazar
Este ejercicio conocido como El Puente, es un excelente ejercicio para glúteos que permitirá tonificar y levantar los mismos. Si durante el ejercicio se mantiene contraído el abdómen se …
Para bajar de peso o simplemente mantenernos saludables, es recomendable hacer ejercicio físico como mínimo dos veces por semana. Muchas veces no tenemos tiempo, no podemos o simplemente …
El «Fit Ball Training» o «Stability Ball», consta de una serie de ejercicios entrenamiento para mejorar la resistencia cardiovascular, la coordinación, la fuerza, flexibilidad y el equilibrio sobre una …
Ya esta por llegar el verano y queremos estar en forma para lucir nuestro cuerpo. Aqui les dejo una rutina completa para abdominales en video y en tiempo real. …
Debido al gran interes de los lectores en ejercicios para piernas y gluteos agrego otra rutina que se puede hacer en casa. Se puede complementar con cualquier otra rutina …
Los siguientes ejercicios conforman una rutina para abdominales bastante completa, deben realizarse centrando la energia en la zona del ombligo, conservando la columna en una posicion comoda. Si duele …
Las rutinas de abdominales son un poco aburridas, por eso les agrego unos cuantos ejercicios para que puedan modificar sus rutinas de vez en cuando. De todos los ejercicios …
Tener unos glúteos extrraordinarios es posible, sólo hace falta dedicación. Combinando tres ejercicios localizados en una rutina que les llevará 15 minutos al día cuatro veces por semana, verán …