Bocaditos dieteticos
Estos bocaditos son ricos y vistosos para servirlos en una reunión o simplemente par agasajarnos a nosotras mismas. Además son super fáciles de hacer.
GAP , Gluteos, abdomen y piernas
Este sistema de entrenamiento, está muy de moda en los gimnasios. GAP proviene de las siglas de los tres principales problemas de todas las mujeres: Glúteos, Abdominales y Piernas. GAP, consiste en clases que...
El sobrepeso y los riesgos frente a un embarazo
Tener sobrepeso u obesidad eleva la posibilidad de que una embarazada tenga un bebé muy grande, aun tras considerar los efectos de la diabetes gestacional, sugirió un nuevo estudio. El sobrepeso también aumentó significativamente...
La importancia de leer las etiquetas de los alimentos
Normalmetne nos resulta confuso entender las etiquetas que aparecen en cualquier producto. Demasiados términos, cifras descompensadas y, sobre todo, dificultad a la hora de poder interpretarlas y sacar algo en claro. Esta situación se...
Como medir la intensidad de la actividad física
Muchas veces se habla de la intensidad de una actividad física para indicar la cantidad de calorías que se queman con ella. Siempre las actividades físicas mas intensas nos ayudan a quemar mas calorías...
Programa de Obesidad 2010 Insssep
El Programa de Obesidad arranca el ciclo 2010. A partir del lunes 15 de febrero, el Plan Integral de Obesidad del Insssep, comenzará con las charlas «“ debates y actividad física en la Universidad...
Como controlar el tamaño de las porciones
Como ya dijimos anteriormente, una de las claves para adelgazar saludablemente y luego poder mantener el peso obtenido es controlar el tamaño de tus porciones. Como podemos habituarnos a un tamaño correcto de porciones...
Adelgazar con porciones mas pequeñas
Una de las claves para adelgazar saludablemente y luego poder mantener el peso obtenido es controlar el tamaño de tus porciones.Incluso si no estas intentando adelgazar, debes ser consciente del tamaño de las porciones...
