Bebida vitaminica
Si usted encaró un plan completo de adelgazamiento compuesto por una dieta alimenticia y una rutinas de ejercicios, puede ser que no ingiera todos los nutrientes necesarios para fortalecer los músculos. Si siente un...
Los cinco Tibetanos
Cada vez aprendemos mas de los beneficios de los antiguos ejercicios orientales, ese es el caso de Los Cinco Tibetanos. Que son: son cinco ejercicios simples que fortalecen la salud reforzando los musculos y...
Pescado al jerez
Ingredientes: –2 filets de pescado, – 1 tomate en rodajas, – 1 cebolla en rodajas, – 1 morron cortado en tiritas , – 1/2 vaso de jerez, – sal y pimienta a gusto.
Relajacion
La relajacion es de fundamental importancia en un tratamiento para adelgazar, ayuda a disminuir la ansiedad. Existe un ejercicio simple que se puede realizar con una pelota de puas o una pelota de goma...
Crema suave de naranjas
Ingredientes -2 tazas de jugo de naranjas, -2 huevos, -edulcorante, -1 cucharada de harina o maizena.
Bandas elasticas
Las bandas eslaticas son bandas de latex de entre 8 y 20 cm de ancho y una longitud de 80 a 250 cm. Se fabrican de distintas densidades para ejercer distintos grados de resistencia....
Excursionismo ideal para otoño
El excursionismo (caminatas) es un deporte para esta epoca en la que las temperaturas no son tan elevadas. Mejora los musculos, ayuda a fijar el calcio(mejora la osteopenia), fortalece el corazon, mejora la respiracion...
Tarta de calabaza
Ingredientes: –1 tapa de tarta, 2 kg de calabaza, 3 huevos, 1 cebolla, 2 cebollas de verdeo, 1 morron, 1/4 kg de queso dietetico cortado en fetitas.
