Ejercicio para Tríceps
Los ejercicios para triceps como el Press frances con mancuernas , son los ejercicios que tonifican esa carnecita que cuelga del brazo y que es...
Rutinas para los brazos, para fortalecer y tonificar los diferentes musculos de los brazos
Ejercicio para Biceps (Curl)
Este es el ejercicio mas conocido para los brazos, puede realizarse parado o sentado. Posición: Parada con las piernas ligeramene separadas con una mancuerna sujeta...
Elevación lateral con mancuernas
Vamos a ir explicando cada ejercicio, para evitar cometer errores y posibles lesiones musculares. Este ejercicio puede hacerse sentada o parada, si tiene dolores de espalda...
Rutina para Brazos con Fit Ball
Para estos ejercicios vamos a necesitar una pelota de Fit Ball y un par de mancuernas de la carga que estemos acostumbrados a utilizar, lo común...
Rutina para Powerball
Esta rutina para brazos con Powerball es muy simple y muy efectiva solo necesita un minuto de cada ejercicio para comenzar el entrenamiento. A medid...
Ejercicios para biceps
El biceps es el musculo que trabajamos mas en nuestras tareas diarias sin percibirlo, al levantar bolsas, o al hacer las tareas de la casa o...
Ejercicios para triceps
Los ejercicios para triceps son los que nos ayudan a fortalecer esa carnecita que cuelga del brazo y que es tan antiestetica. Combinando estos ejercicios con...
