Abdomen plano en cuatro semanas
Para obtener un abdomen plano les mostramos una guía de cuatro simples ejercicios basados en el equilibrio y la estabilidad, que se pueden hacer en casa o la oficina. Con solo 20 minutos...
Claudia Tallone
Mesa de navidad, como armar un menú saludable
Llego fin de año y es época de festejar los logros (siempre hay alguno por pequeño que sea) y brindar por las metas que nos proponemos para el año que se aproxima. No debemos...
Las fiestas y las dietas
Muchas veces una salida a comer o una fiesta representan un riesgo que puede arruinar todos los esfuerzos realizados durante mucho tiempo para lograr bajar esos kilitos de mas. Si está realizando una dieta...
Como evitar el empacho en estas fiestas
Los médicos de familia recomiendan, con motivo de estas fiestas navideñas, alternar las comidas copiosas con ligeras, para evitar las famosas resacas navideñas, «grandes empachos» y problemas digestivos que pueden acarrear, en...
Disfruta de la Navidad sin aumentar de peso
Come sano y cuida tu salud, se pueden festejar estas fiestas sin perder el control de tu dieta diaria. Para ello se deben cambiar lo menos posible los hábitos de alimentación, mantener una...
Tips para no engordar en estas fiestas
Que estas fiestas no sean la excusa para abandonar un estilo saludable de vida y aumentar kilos extra que tanto nos cuestan bajar. Se calcula que en estas semanas de fiestas se llegan...
Brochetes Frías
Una buena alternativa para estas fiestas es iniciar la velada con unas brochetes frías que pueden servirse como entrada o mientras los comensales departen antes de la cena. Son saludables y ayudarán a controlar...
Home Gym, un Gimnasio en Casa
Los Gimnasios domésticos o Home Gym son equipos bastante completos que emulan las diferentes maquinas que podemos usar en los gimnasios. Existen diversos formato, desde los mas simples con pesas standard, con sistemas de...