Disfruta de la Navidad sin aumentar de peso

Come sano y cuida tu salud, se pueden festejar estas fiestas sin perder el   control de tu dieta diaria. Para ello se deben cambiar lo menos posible los hábitos de alimentación, mantener una regularidad horaria para las comida y practicar 30 minutos de ejercicio físico diario, para compensar las calorías extras de las comidas navideñas.

Evitar los picoteos y tratar de incorporar la mayor cantidad de alimentos naturales como frutas y verudras. También recordar beber 2 litros de agua.