Pechuguitas a la mostaza
Ingredientes: 2 pechugas cortadas en tiras, tres cucharaditas de mostaza, dos cucharadas de mendicrim light , sal, 2 cucharadas de aceite de soja o canola.
Ver más Pechuguitas a la mostazaTortilla de cebollas
Ingredientes: 2 cebollas grandes cortadas en tiritas, 2 cucharadas de aceite de soja o canola, 4 huevos, sal y pimienta a gusto, 2 tajaditas de queso fresco light.
Ver más Tortilla de cebollas
La elongación o estiramiento muscular
Los ejercicios de estiramiento o elongación son de fundamental importancia para evitar que los músculos se acorten, provocando contracturas y dolores musculares. Realice los cinco ejercicios básicos cada mañana, además…
Ver más La elongación o estiramiento muscularCalorias de los alimentos
Hace un tiempo, se armaban las dietas teniendo en cuenta solamente las calorías aportadas por cada alimento, para ingerir una cantidad determinada de calorias por dia. Hoy, las calorias se…
Ver más Calorias de los alimentosIndice de Masa Corporal
El IMC (indice de masa corporal) es el indice de peso de una persona en relacion con su altura, si bien no toma en cuenta los componentes grasos del cuerpo…
Ver más Indice de Masa CorporalTablas de Pesos y Medidas
Dieta facil
Consta de seis ingestas diaras: 1.Desayuno y Merienda (8hs y 19 hs) Cafe, mate o te con 1/2 taza de leche descremada y edulcorante. 4 galletitas de agua con queso…
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Propiedades de los alimentos parte 1
Como ya habiamos empezado a explicarles respecto de la Alimentacion , las Proteinas son fundamentales en la alimentacion diara, porque intervienen en el desarrollo celular. Son fundamentales en el crecimiento,…
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