Ensalada waldorf

Ensalada waldorf

Ingredientes: 2 manzanas cortadas en daditos o en juliana, 1 blanco de apio cortado en tiritas, jugo de 1 naranja 1 cucharada de mayonesa dietetica.

Daditos de frutilla

Daditos de frutilla

Ingredientes: 1 paquete de gelatina light, dos tazas de agua hirviendo, una taza de leche descremada, frutillas lavadas y cortadas en mitades.

Risotto de verduras

Risotto de verduras

Ingredientes: 8 cucharas de arroz integral crudo, 1 diente de ajo picado 1 aji, 1 zapallito, 1 tomate, 1 zanahoria, 1/2 cebolla picada,

Niños envueltos

Niños envueltos

Ingredientes: 2 milanesas de nalga o cuadrada, 1 cebolla cortada en tiritas, tiritas de morron rojo y verde, sal pimienta a gusto

Que comer en un restaurante

Que comer en un restaurante

Que pasa con la dieta cuando salimos…… Nada, solo hay que sabe escoger bien los platos. Hoy vamos a hablar de como comportarnos cuando salimos a come afuera. Si va a un restaurante, mientras...

ejercicios para brazos

Como hacer ejercicio

La vestimenta par ejercitarse Para hacer ejercicio es importante ponerse la ropa adecuada. Para ejercitarse en casa lo mejor es una remera de algodon gruesa (que sea absorvente) , pantalones jogging holgados y en...

Pechuguitas a la mostaza

Pechuguitas a la mostaza

Ingredientes: 2 pechugas cortadas en tiras, tres cucharaditas de mostaza, dos cucharadas de mendicrim light , sal, 2 cucharadas de aceite de soja o canola.