Ejercicios para las piernas
Acostada en el piso de costado y con las piernas haciendo un angulo recto. Levantar la pierna que este arriba manteniendo una linea recta y bajar , los movimientos deben ser suaves. Repetir 15...
Dietas peligrosas
Hay que tener mucho cuidado con esas dietas milagrosas que prometen hacerte bajar muchos kilos en pocos dias. Normalmente son dietas muy restrictivas y diureticas. Te hacen perder agua y masa muscular. Son dietas...
Pan de carne
Ingredientes: 1/2 Kg de carne picada desgrasada, 1 cebolla picada, 4 cucharadas de mostaza, 1/2 taza de pure de tomate, 4 huevos, queso fresco o port salut dietetico, sal y pimienta a gusto
Alerta: anorexigenos
Segun un informe publicado este mes por las Naciones Unidas advierten que existe un abuso de productos para adelgazar. La obsesion por la delgadez nos coloca en las estadisticas en un alarmante segundo puesto...
Abdominales
Los abdominales ya no cuestan tanto, es cuestion de destinar 15 minutos por dia y disfrutar de una pancita mas chata. Les dejo una simple rutina para abdominales: Acostada en el piso boca arriba...
La moda nos favorece
Por fin esta de moda ropa que nos favorece a las que somos normales, o estamos un poco excecidas de peso. Este otoño invierno vienen con todo los grises y el negro que siempre...
Empieza el otoño
Los dias empiezan a acortarse, la temperatura es mas baja, los dias mas inestables, ya no descubrimos tanto el cuerpo. Todo hace que los dias mas grises intensifiquen nuestra melancolia, nos provoque menos deseos...
Ensalada de tomate y huevo
Ingredientes: 2 tomates, 1 huevo duro, 1/2 cucharada de aceite de soja o canola, vinagre.
