Peceto a la naranja
Ingredientes: 300 gr de peceto, 1 cebolla picada, 1 tomate, 1 ramito de hierbas aromaticas, cascara de 1/2 naranja,
Alimentos que ayudan a Adelgazar
Existen alimentos que se considern positivos, que colaboran en los planes de adelgazamiento. Alcauciles….Estimulan el funcionamiento de los riñones y el higado, son diureticos. Ayudan a la eliminacion de la grasa. Te verde….. Favorecen...
La desintoxicacion
Es importante ayudar al organismo en su depuracion natural. Un cuerpo desintoxicado se refleja en un cutis mas humectado una piel mas tersa disminuyendo las arrugas y fundamentalmente en un mejor funcionamiento de todos...
Colaciones diferentes opciones
Cuando encaramos un plan de adelgazamiento no debemos dejar pasar mas de tres horas sin ingerir alimentos. Las colaciones son esas pequeñas ingestas que realizamos entre comidas para no sentir hambre durante el día....
Ensaladas con arroz
Ingrediente base arroz blanco o integral (preferible) cocido en agua con poca sal y bien lavado. Recuerde que para la cocción del arroz, son cuatro medidas de agua por cada medida de arroz y...
Ensalada de apio y manzana
Ingredientes (por porcion): 1 manzana, 1/2 blanco de apio, 1/4 taza de yogourt de vainilla descremado, 1 cucharada de jugo de limon.
Ensalada de apio y huevo
Ingredientes Para 1 porcion: 2 gajos tiernos de apio, 1 huevo duro, 1 cucharada de queso untable light 1/2 cucharadita de mostaza.
Los ejercicios aerobicos
Diversas encuestas muestran que antiguos adictos a ejercicios aerobicos de la decada pasada hoy atraviesan serios problemas de rodillas y columna. Pero los ejericios aerobicos de por si no son perjudiciales, sino que se...
