Como hacer ejercicio
La vestimenta par ejercitarse
Para hacer ejercicio es importante ponerse la ropa adecuada. Para ejercitarse en casa lo mejor es una remera de algodon gruesa (que sea absorvente) , pantalones jogging holgados y en los pies zapatillas comodas o descalza si no va a realizar ejercicios aerobicos.
El lugar para ejercitarse
El ambiente debe ser agradable, si es posible ponga musica. La temperatura ambiental tambien debe ser confortable y el ambiente ventilado.
Preparacion
Tenga preparado todo lo que vaya a usar: mancuernas, bandas , pelotas, colchoneta, etc.
Y finalmente no olvide tener a mano una botellita con agua y una barrita de cereales.
