La vestimenta par ejercitarse
Para hacer ejercicio es importante ponerse la ropa adecuada. Para ejercitarse en casa lo mejor es una remera de algodon gruesa (que sea absorvente) , pantalones jogging holgados y en los pies zapatillas comodas o descalza si no va a realizar ejercicios aerobicos.
El lugar para ejercitarse
El ambiente debe ser agradable, si es posible ponga musica. La temperatura ambiental tambien debe ser confortable y el ambiente ventilado.
Preparacion
Tenga preparado todo lo que vaya a usar: mancuernas, bandas , pelotas, colchoneta, etc.
Y finalmente no olvide tener a mano una botellita con agua y una barrita de cereales.