Dietas y Ejercicios para adelgazar
Con este plan de caminatas alternas con ejercios enérgicos divididos en 10 etapas usted puede quemar 350 calorías en 45 minutos de ejercitación. 1- Calentamiento: hacer una caminata natural durante 5 minutos, el movimiento...
Muchas veces nos sentimos hinchadas, con esa sensación extraña de que toda la ropa nos ajusta en la pancita. Buenos acá les paso una dieta para hacer un día a la semana y sentirnos...
Muchas personas se dejan influir por afirmaciones sin fundamento sobre los alimentos y como adelgazar mas rapido, aqui les dejo algunos mitos y verdades, si quieren pueden agregar mas. 1- La margarina tiene menos...
Esta es una rutina completa de entrenamiento para abdominales, esta rutina es de nivel avanzado en tiempo real. Está en inglés pero se entiende perfectamente. Deben respetarse los tiempos de cada ejercicio (son 40...
Este ejercicio conocido como El Puente, es un excelente ejercicio para glúteos que permitirá tonificar y levantar los mismos. Si durante el ejercicio se mantiene contraído el abdómen se verán simultáneamente resultados en abdómen...
Siempre queremos vernos hermosas, buscamos que la imagen que nos devuelve el espejo nos haga esbozar una sonrisa de satisfacción. Ahora bien, la pregunta que me hago es: ¿Existe ese patrón general de belleza,...
Las caminadoras o máquinas trotadoras se volvieron muy populares en los últimos tiempos debido a la falta de tiempo para ejercitarse al aire libre. En ellas se realiza el mismo ejercicio que caminando o...
Ingredientes 2 supremas 1 pote de crema 0% (sin grasas)de 250cc 2 puerros aceite de soja o spray vegetal sal y pimienta