El desayuno es la primera comida del día, debe aportar el 25% de la energía diaria, debe incluir lácteos, frutas y cereales. Diversos estudios determinaron que comenzar la actividad diaria…
Ver más 7 Desayunos para perder peso y ganar energía
Categoría: Desayunos y Meriendas
Desayunos y meriendas para adelgazar
Desayuno Continental
El desayuno es la comida mas importante del día, en la que debemos consumir la energía necesaria, sin excedernos. En este desayuno evitaremos las harinas blancas y azucares, prefiriendo harinas…
Ver más Desayuno Continental Desayunos para hacer dieta
Desayuno continental(completo) 1/2 pancito integral untado con queso blanco dietetico y una cucharadita de mermelada dietetica. 1/2 pancito integral untado con queso blanco dietetico y con una rebanada de tomate…
Ver más Desayunos para hacer dieta
Desayunos y Meriendas de 150/200 cal
Siguiendo con las notas anteriores agregamos aqui mas ejemplos para armar nuestras propias dietas. Desayunos y meriendas entre 150 y 200 calorias: 1 taza de infusion – 2 rodajas de…
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Desayunos y Meriendas de 100/150 cal
Siguiendo con las notas anteriores agregamos aqui mas ejemplos para armar nuestras propias dietas. Desayunos y meriendas entre 100-150 calorias: 1 infusion – 1 rodaja de pan de cereales con…
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Desayunos y Meriendas de 100 cal
Si queremos armarnos una dieta según nuestros gustos no siempre es fácil, para saber que combinaciones son mas convenientes les doy aqui algunas ideas de desayunos y meriendas…
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