por Siguiendo con las notas anteriores agregamos aqui mas ejemplos para armar nuestras propias dietas.
Desayunos y meriendas entre 100-150 calorias:
- 1 infusion – 1 rodaja de pan de cereales con queso blanco descremado.
- 1 infusion con leche descremada – 2 tostadas de pan frances con mermelada dietetica.
- 1 infusion con leche descremada – 2 tostadas de pan frances con queso blanco descremado.
- 1 taza de infusion – 1 pote de yogourt dietetico con 1 cucharada de pasas de uva.
- 1 pote de yogourt dietetico – 1 medialuna chica.
- 1 infusion con leche descremada – 2 galletitas de agua con queso blanco descremado y mermelada dietetica.
- 1 vaso de jugo de naranjas (sin azucar) – 2 rodajas de pan integral untadas con margarina dietetica.
- 1 pote de yogourt saborizado dietetico con una cucharada de granola- 1 tacita de ensalada de frutas.
- 1 licuado de manzana con agua (sin azucar) – 2 tostadas con queso blanco.
hola a todos!.. mi nombre es victoria lopez y soy nutriologa, si requieren algun tipo de ayuda online, alguna duda que tengan con gusto los atenderia.. que pasen buena tarde!
hola yo te agradesco por esta resetas tan bien k sigan bajando chikas
Hola Claudia,
quiero agradecerte por mantener este sitio, lo encontre navegando y me parece maravilloso, gracias a tus dietas , consejos y variedad de recetas , he logrado adelgazar 15 kilos,
mido 1.56 y pesaba 73 kilos, he llegado a pesar 59 ,
nuevamente gracias y mis deseos de que continue
Hola, le puedo hechar azucar Sucralosa (dulzante sin calorias)
Gracias
hola porfavo ayudenme necesito bajar 40 kilos estoy muy pasada de peso y pues mas por salud me podrian ayudar!!!
Claudia simplemente quiero agradecerte por lo que haces, yo como mucho otros, encontre tu sitio navegando. Tengo 38 años mido 1.57 y peso 100,40, realmente estoy con una obesidad morbida que me preocupa. Encontre en tu sitio mucha informacion interesante que voy a tratar de utilizar. De nuevo GRACIAS!!!
ecesito hacer dieta