Dietas y Ejercicios para adelgazar
Una de las principales dudas es cómo controlar nuestro peso y la respuesta es simple, con una alimentación saludable. Una dieta balanceada significa que usted obtiene los tipos y cantidades correctas de alimentos y...
La prevencion de la obesidad infantil empieza en casa, es fundamental enseñarles a los chicos como cambiar los comportamientos nocivos y crear un medio ambiente saludable para toda la familia. La principal causa de...
En muchos articulos anteriores hablamos sobre la importancia de mantener una dieta rica en fibras para controlar el estreñimiento y mantener un peso saludable. Hoy les vamos a dar pequeños consejos de como incorporar...
Realice un Mínimo de cinco comidas al día: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena, y no pique entre horas. No debería pasar más de tres horas entre una comida y otra ya que...
El sobrepeso es uno de los problemas de salud cuya incidencia más se ha incrementado en las últimas décadas en los países desarrollados. En el caso español, un 20% de la población ya...
Beber suficiente agua es importante para una vida saludable, particularmente entre las personas que se ejercitan vigorosamente. El Consejo Americano de Fitness ofrece estas recomendaciones a tener en cuenta para saber cuanta agua beber:
Los corredores que se ejercitan regularmente a niveles intensos y frecuentes , pueden conducir a una lesión. La Academia Americana de Médicos de Familia sugiere cómo ayudar a prevenir lesiones por uso excesivo en...
Existen muchos mitos que se fueron divulgando de boca en boca sobre que es lo que sirve para un plan de descenso d e peso, en Dmedicina publicaron una nota interesante al respecto. El...
