Desayunos y Meriendas - Exceso de Peso

Disfruta de la Navidad sin aumentar de peso
Come sano y cuida tu salud, se pueden festejar estas fiestas sin perder el control de tu dieta diaria. Para ello se deben cambiar lo menos posible los hábitos de alimentación, mantener una regularidad horaria para las comida y practicar leer mas
Ejercicios para piernas y gluteos
Las piernas son el sosten del cuerpo y tambien una de las zonas corporales de mayor acumulacion de liquidos y grasas(principalmente en gluteos) por eso debemos poner mayor enfasis en tonificar esta zona en la rutina de ejercicios que encaremos. leer mas

Desayunos para hacer dieta Desayuno continental(completo) 1/2 pancito integral untado con queso blanco dietetico y una cucharadita de mermelada dietetica. 1/2 pancito integral untado con queso blanco dietetico y con una rebanada de tomate y oregano. 1 huevo duro. 1 taza de infusion con leer mas Leer mas	Desayunos y Meriendas de 150/200 cal Siguiendo con las notas anteriores agregamos aqui mas ejemplos para armar nuestras propias dietas. Desayunos y meriendas entre 150 y 200 calorias: Leer mas
Desayunos y Meriendas de 100/150 cal Siguiendo con las notas anteriores agregamos aqui mas ejemplos para armar nuestras propias dietas. Desayunos y meriendas entre 100-150 calorias: Leer mas	Desayunos y Meriendas de 100 cal Si queremos armarnos una dieta según nuestros gustos no siempre es fácil, para saber que combinaciones son mas convenientes les doy aqui algunas ideas de desayunos y meriendas de 100 calorias aproximadamente. En las próximas entradas ire completando con otras leer mas Leer mas