La ex bailarina del Ballet de Nueva York, Brynn Jinnett, armó una excelente rutina para transformar tus piernas de manera definitiva, ejercitando en un plazo de 3 a…
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Etiqueta: ejercicios para adelgazar
Rutina para abdominales superiores Crunch oblicuo
Continuando con los ejercicios para los abdominales superiores una excelente variante es el Crunch oblicuo, en el que además del recto mayor trabajan los oblicuos. Primero veremos como se realiza…
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Abdomen plano en cuatro semanas
Para obtener un abdomen plano les mostramos una guía de cuatro simples ejercicios basados en el equilibrio y la estabilidad, que se pueden hacer en casa o la oficina.…
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Rutina para Pectorales con Fit Ball
Para estos ejercicios vamos a necesitar una pelota de Fit Ball y un par de mancuernas de la carga que estemos acostumbrados a utilizar, lo común es de 1 o…
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