Rutinas completas - Exceso de Peso

Rutina de Ejercicios para hacer en casa

Para bajar de peso o simplemente mantenernos saludables, es recomendable hacer ejercicio físico como mínimo dos veces por semana. Muchas veces no tenemos tiempo, no podemos o simplemente no…

PowerPlate Plataformas Vibratorias

El PowerPlate ® es una máquina diseñada con una plataforma vibratoria combinada con un programa de entrenamiento que utiliza el principio de aceleración. Aquí les dejo un video de una…

Rutina de ejercicios II

Esta rutina para descenso de peso puede realizarla en su casa, no necesita de ningun equipo especial, solo tiene que tener voluntad. La misma consta de: 1- Calentamiento: durante 15…

Rutina de ejercicios I

Rutina de ejercicios para bajar de peso para principiantes Esta rutina esta orientada para los que desean bajar de peso y recien se inician en el gimnasio. Consta de los…