Dietas y Ejercicios para adelgazar
Para bajar de peso o simplemente mantenernos saludables, es recomendable hacer ejercicio físico como mínimo dos veces por semana. Muchas veces no tenemos tiempo, no podemos o simplemente no tenemos ganas de ir...
Antes de empezar a ejercitarse lo primero es calentar los músculos para no lastimarlos, especialmente el corazón. Estos ejercicios se deben realizar por unos 20 a 30 minutos. Si es un novato en...
Los TCA, Trastornos de Conducta Alimentaria, son alteraciones en el comportamiento de la ingesta, es una modificación en la conducta normal de la alimentación, que conducen a un deterioro físico y psíquico progresivo. La...
El desayuno es la comida mas importante del día, en la que debemos consumir la energía necesaria, sin excedernos. En este desayuno evitaremos las harinas blancas y azucares, prefiriendo harinas integrales que poseen carbohidratos...
Hay una gran cantidad de alimentos que no deben faltar en tu dieta, porque poseen efectos positivos para la salud y no aportan un alto nivel calórico siendo doblemente positivos al cuidar tu salud...
Vamos a repasar la importancia de organizar una dieta sana y equilibrada, para lograrlo se deben consumir diferentes tipos de alimentos, con propiedades nutricionales diferentes, sin eliminar ninguno, proteínas, hidratos de carbono, grasas, minerales...
El cuerpo del Tipo 4, según muestra el articulo «Como es nuestra figura» conocido como Reloj de arena, se caracteriza por tener curvas marcadas. Las caderas y los hombros tienen la misma proporción,...
Hoy vamos a hablar sobre el cuerpo que se llama con forma de manzana , segun muestra el articulo «Como es nuestra figura« se refiere a los cuerpos Romboidales y Ovales. El cuerpo con...