Ingredientes:
-Hojas de espinaca
-Queso rallado
-Nueces peladas y trozadas
-Sal
-Aceite de oliva
nov 072008
ago 292007
Ingredientes:
1 pechuga de pollo
6-8 hojas de lechuga romana, escarola y otra que encuentres( de diferentes texturas).
Tomatitos cherry
1 tajada de queso bajo en calorías de un dedo de ancho.
1 huevo duro.
2 dientes de ajo.
1 cucharada de mostaza.
ago 202007
Ingredientes: -100gr de repollo blanco. -1/2 cebolla. -1 blanco de apio. -1 manzana. -1/2 cucharadita de azucar negra. -1 cucharada de aceite de soja. – 1 cucharada de jugo de limon.
jul 162007
Ingredientes: – 2 pechugas de pollo(o 1 de pavita) cocida cortadas en laminas. – 1 taza de palmitos cortados en rodajas – 2 huevos duros en rodajas – 1 taza de gelatina sin sabor- sal y pimienta
abr 242007
Ingredientes: 1/2 taza de brocoli, 1/2 taza de coliflor, 1 zanahoria, perejil, 1 cebolla de verdeo,
abr 092007
Ingrediente base arroz blanco o integral (preferible) cocido en agua con poca sal y bien lavado. Recuerde que para la cocción del arroz, son cuatro medidas de agua por cada medida de arroz y se cocina hasta que no queda leer mas
abr 092007
Ingredientes (por porcion): 1 manzana, 1/2 blanco de apio, 1/4 taza de yogourt de vainilla descremado, 1 cucharada de jugo de limon.
abr 092007
Ingredientes Para 1 porcion: 2 gajos tiernos de apio, 1 huevo duro, 1 cucharada de queso untable light 1/2 cucharadita de mostaza.
abr 032007
Ingredientes: 2 tomates, 1 huevo duro, 1/2 cucharada de aceite de soja o canola, vinagre.
abr 032007
Ingredientes: 2 manzanas cortadas en daditos o en juliana, 1 blanco de apio cortado en tiritas, jugo de 1 naranja 1 cucharada de mayonesa dietetica.