Porque quererse es cuidarse, para vivir una vida mas plena, te dejo una encuesta para ver cuanto te cuidas y te queres.
- Padece de calambres en las piernas
- No hace gimnasia desde hace un año o mas
- Fuma
- Se mira poco al espejo
- Tiene varices
- Tiene celulitis
- Duerme mal, pocas horas
- Se resfria facilmente en invierno
- Le dedica poco tiempo a su cuidado personal
- Come menos de 5 frutas y verduras al dia
- Bebe menos de 2 litros de agua por dia
- Su IMC no se encuentra entre 19 y 25
- Toma laxantes con frecuencia
- Come 1 vez al dia
- Se siente agotado
- Se agita al subir escaleras
Si sus respuestas son afirmativas, piense que es lo que esta haciendo que se pueda modificar para transformarlas en negativas.
me parece que son muchas las cosas que dejé de hacer y por eso hoy a los 49 años y con 12 kg de más me siento hecha polvo. Me duele la espalda y no consigo engancharme en una clase entera de gimnasia, las dietas no me dan resultado y estoy superestreñida y nerviosa. Te felicito por el blog, es bueno y lo pondré en favoritos Ceci