Recetas para dietas - Exceso de Peso

Pan de carne

Ingredientes: 1/2 Kg de carne picada desgrasada, 1 cebolla picada, 4 cucharadas de mostaza, 1/2 taza de pure de tomate, 4 huevos, queso fresco o port salut dietetico, sal y…

Ensalada de tomate y huevo

Ingredientes: 2 tomates, 1 huevo duro, 1/2 cucharada de aceite de soja o canola, vinagre.

Ensalada waldorf

Ingredientes: 2 manzanas cortadas en daditos o en juliana, 1 blanco de apio cortado en tiritas, jugo de 1 naranja 1 cucharada de mayonesa dietetica.

Tarta de atun

Ingredientes: 1 tapa de tarta, 2 latas de atun al natural, 2 cebollas, 1/2 lata de tomates, 1 aji rojo,

Risotto de verduras

Ingredientes: 8 cucharas de arroz integral crudo, 1 diente de ajo picado 1 aji, 1 zapallito, 1 tomate, 1 zanahoria, 1/2 cebolla picada,

Niños envueltos

Ingredientes: 2 milanesas de nalga o cuadrada, 1 cebolla cortada en tiritas, tiritas de morron rojo y verde, sal pimienta a gusto

Pechuguitas a la mostaza

Ingredientes: 2 pechugas cortadas en tiras, tres cucharaditas de mostaza, dos cucharadas de mendicrim light , sal, 2 cucharadas de aceite de soja o canola.

Tortilla de cebollas

Ingredientes: 2 cebollas grandes cortadas en tiritas, 2 cucharadas de aceite de soja o canola, 4 huevos, sal y pimienta a gusto, 2 tajaditas de queso fresco light.