panza chata - Exceso de Peso

8 alternativas para reducir el abdomen

Una de las zonas más conflictivas para hombres y mujeres es el abdomen, todos soñamos con una panza chata y marcada, peso siempre aparece algún rollito molesto que no sabemos…

Rutina para abdominales superiores Crunch oblicuo

Continuando con los ejercicios para los abdominales superiores una excelente variante es el Crunch oblicuo, en el que además del recto mayor trabajan los oblicuos. Primero veremos como se realiza…

Abdomen plano en cuatro semanas

Para obtener un abdomen plano les mostramos una guía de cuatro simples ejercicios basados en el equilibrio y la estabilidad, que se pueden hacer en casa o la oficina.…