Seguimos aprendiendo ejercicios para los abdominales superiores, en este caso son dos variantes del crunch (elevación leve del tórax) con las piernas flexionadas. El primer ejercicio se realiza con las…
Ver más Ejercicios para abdominales Crunch con piernas flexionadas
Para obtener un abdomen plano les mostramos una guía de cuatro simples ejercicios basados en el equilibrio y la estabilidad, que se pueden hacer en casa o la oficina.…
Ver más Abdomen plano en cuatro semanas
Para lograr el tan deseado abdomen plano uno de los mejores ejercicios es el Crunch. Este ejercicio abdominal para los músculos superiores del abdomen se puede trabajar de variadas formas,…
Ver más Crunch con piernas elevadas para un abdomen plano