Pollo al verdeo con espinacas
Ingredientes:
– 2 supremas de pollo .
– 1cucharadas de aceite de soja.
– 2 dientes de ajo
– 4 cebollas de verdeo en tiritas
– sal, pimienta, nuez moscada
– 2 atados de espinacas ya cocidas.
Preparación:
Calenta una sarten y agegar el aceite.
Agregar las supremas y dorarlas de ambos lados. Salpimentar.
Agregar la cebolla de verdeo y el ajo cortados bien chiquitos.
Cocinar a fuego mas suave y semitapado por 10 minutos.
Agregar la espinaca y cocinar bien.
Servir caliente.
Se le pueden agregar tiritas de queso fresco.
Esta buena la receta, pero la nuez moscada que??? es de postre o que???
Yael es para dos personas, calcula siempre que una suprema es una porcion.
me gustaria saber cuantas calorias tiene esta comida y si es para una persona, porque me parecio demasiado dos supremas y dos atados de espinaca
gracias
yael