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ICC - Indice Cintura Cadera

ICC – Indice Cintura Cadera

ICCEl ͍ndice de Cintura – Cadera se utiliza para conocer la distribución de la grasa corporal y abdominal. Relaciona el perímetro de la cintura con el perímetro de la cadera para determinar el grado de riesgo cardiovascular. La medición del perímetro de cadera se toma a la altura de los glúteos y el perímetro de cintura a la altura de la última costilla flotante.

La OMS considera que los valores normales son de 1 para el hombre y de 0,8 para la mujer. Valores superiores se consideran de riesgo cardiovascular , diabetes, presion arterial elevada entre otras.

ICC = cintura (cm) /cadera (cm)

Cintura (cm)
Cadera (cm)
ICC

Los valores normales de este índice son:

Mujeres : ICC entre 0,71-0,85
Hombres: ICC entre 0,78-0,94

4 Responses

  1. yanilexy suarez dice:

    Necesito un tipssss para lograr obtener buena figura estoy muy flacida a raiz de un accidente que tuve hace diez meses no puedo hacer muchos ejercicios a raiz de tres fracturas en cervicallll una en pelvissss

  2. juany dice:

    magda …..yo creo que necesitas bajar medidas…..aplicate todas las noches crema reductora con unas gotas de yodo negro ( tintura de yodo) y te envuelves en film plastico ( los que se usan para cubrir alimentos) suspende por un tiempo todo lo que es masa y dulces y veras los resultados …LA CONSTANCIA ES LA CLAVE …si puedes toma infusiones de cola de caballo con romero( ambas son hierbas naturales)y nada de gaseosas

  3. MAGDA CABRERA dice:

    QUIRO BAGAR DE PESO DE CINTURA Y BARIIGA QUE HAGO

  4. rebaca martin bartolome dice:

    Hola me gustaria saber como puedo adelgazar las caderas,piernas y culo gracias

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