Celulitis – Medidas Preventivas

piernas

La Celulitis es una afección de la piel que afecta a la mayoría de las mujeres, si bien no existe un método para hacerla desaparecer, se puede mejorar.

Básicamente los tratamientos preventivos y curativos se basan en tres aspectos.

1- Alimentación saludable

La Alimentación debe contemplar el consumo de lácteos descremados, pastas de harinas integrales, arroz integral, frutas y verduras, pescados. Reducir el consumo de sal, bebidas gaseosas, alcohol y café.

Consumir mas de dos litros de agua al día, son beneficiosas las tisanas de manzanilla, boldo, peperina y otras de efecto depurativo o diurético.

2- Ejercicio físico

Los ejercicios mas indicados son bicicleta, natación y caminar. Se aconseja caminar 30 minutos en forma diaria y complementarlo con rutinas de ejercicios dos veces a la semana.

3- Tratamientos cosméticos

Existen cremas anticelulíticas especificas que deben contener sustancias activas con efecto de drenaje, lipolítico e hidratante.

También son efectivos los tratamientos de Drenaje linfático, mesoterapia y el uso de ultrasonido.

4 comentarios en «Celulitis – Medidas Preventivas»

  1. HOLA ME PODRIAN DECIR Q PUEDO TOMAR PARA LA RETENCION DE LIQUIDO??? ME INCHO MUCHO XQ TRABAJO MUCHO TIEMPO PARADA

  2. hola estoy aqui de nuevo para hacer unas pregunts.
    es cierto que entre mas suda mas calorias quemas????
    y la otra pregunta es…cuantas calorias debo comer al dia y cuantas debo quemar???

    muchas gracias claudia por siempre responder a nuestras inquietudes la verdad es que se aprende mucho de este sitio felicitaciones a ti y todo tu equipo.

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