Rutinas para los brazos

Esta rutina para brazos con Powerball es muy simple y muy efectiva solo necesita un minuto de cada ejercicio para comenzar el entrenamiento.   A medid que le resulte facil y no quede dolorido...

El biceps es el musculo que trabajamos mas en nuestras tareas diarias sin percibirlo, al levantar bolsas, o al hacer las tareas de la casa o en el trabajo. Es fundamental que este bien...

Los ejercicios para triceps son los que nos ayudan a fortalecer esa carnecita que cuelga del brazo y que es tan antiestetica. Combinando estos ejercicios con la rutina para brazos podremos obtener excelentes resultados....