Rutinas de ejercicios para los abdominales
Los abdominales superiores definidos como zona 1 en el post anterior se trabajan especialmente en ejercicios de piso. Recordar mantener contraído el músculo al hacer cada ejercicio, los movimientos deben…
Ver más Ejercicios para los abdominales superiores
Se pueden realizar rutinas especificas para diferentes zonas del cuerpo con elementos como por ejemplo la pelota de Fit Ball. En este post resumimos una rutina para abdominales realmente simple…
Ver más Abdominales con Fit Ball