La celulitis

La celulitisLa celulitis es un término utilizado para referirse a la afeccion que se produce cuando las celulas grasas invaden las capas profundas de la piel, esto se ve facilitado cuando existe flaccidez de los tejidos conjuntivos que presionan hacia arriba, dando a la piel un aspecto desparejo y lleno de hoyos.

Normalmente esta acumulacion se produce en la zona de las caderas y parte superior de los muslos, que por su apariencia se denomina piel de naranja.

Las mujeres de mas de 20 años la padecen casi en un 80 % mientras que en el caso de los hombres espoco frecuente, tambien existe una predisposicion hereditaria.

Por que las mujeres la padecen mas que los hombres… es simple, las mujeres poseen menor cantidad de celulas musculares que los hombres y poseen ademas reservas especiales de grasa como fuente adicional para el embarazo y el periodo de lactancia. Tambien por el hecho de tener la mujer menor masa muscular que el hombre, necesita mucho mas ejercicio para quemar la misma cantidad de calorias, quedando estas depositadas en forma de grasa en el organismo.

Que podemos hacer para reducir la celulitis… Lo primero que tenemos que recordar es que es una afeccion de las capas profundas de la piel entonces sera muy dificil de eliminar pero se puede mejorar.

Con cremas o pomadas y un masaje adecuado en forma reiterada durante muchos meses ayudamos a mejorar la apariencia de la piel, el drenaje linfatico sirve para estimular la circulacion y eliminar fluidos linfaticosretenidos en exceso. Tambien la aplicacion de ultrasonido ayuda a su disminucion.

Es de fundamental importancia realizar ejercicios fisicos porque asi se reemplazan celulas grasas por musculares.

La incorporacion a la dieta de alimentos proveedores de vitamina C, cinc y potasio aceleran la eliminacion de grasas. Alimentos recomendados para incorporar a la dieta: banana, zanahoria, cebolla, jugos de frutas, carne de ave y cordero, coliflor, brocoli, nueces y mucha pero mucha agua mineral.

Avatar de Anónimo

Claudia Tallone

59 Respuestas

  • Comentarios59
  1. Avatar de BeatriizBeatriiz dice:

    HOOOOOLA, URGENTE NECESITO, SI HAY ALGUN EJERCICIO PARA ESTRIAS! AUNKE NO CREO Q EXISTAN PARA ESE TIPO DE COSAS, PERO SI ALGUIEN SABE DE ALGO, NO DEJEN DE RESPONDERMEE, MUCHAS GRACIAS!

  2. Avatar de carolinacarolina dice:

    hola,tengo 22 años, mido 1.69 y peso 60 Kg, antes pesaba 52 kg. pero igualmente tenia muchas celulitis, y preciso algunos datos sobre cremas o si las ondas rusas sirven realmente.

  3. Avatar de mariamaria dice:

    Tengo una noticia importantisima…. Ahora existe un mètodo revolucionario contra la celulitis ya esta en el mercado y se llama reynamagic realmente sorprendente saludos

  4. Avatar de marilinamarilina dice:

    hola claudia….tengo una inquietud con el cambio q sufrieron mis muslos e isquiotibiales….todo aparecio en este ultimo año repentinamente…cumpli 30 y nunca tube celulitis….realizo actividad fisica diariamente…aparatos…trote y plates….esto fue hace un año…este ultimo tiempo cambie mi rutina de ejercicios por jugar al squash y un poco de complementos…..mi conducta alimenticia tambien fue desmejorada este ultimo tiempo…mi masajista dice q la apariencia de celulitis es solo por falta de hidratacion….luego de hacerme masajes la apariencia cambia completamente….
    mi pregunta es,,,,este cambio se puede deber al squash por el impacto q conlleva???….la falta de buena alimentacion ..poca agua tambien…..o haber cambiado mi rutina de ejercicios tambien pudo haber modificado mis piernas?? al cambiar mi rutina disminuyo mi maza muscular en mi tren inferior….
    estasituacion se puede revertir?? ya q en 29 años no sabia lo q era la celulitis.
    gracias
    espero su pronta respuesta….

  5. Avatar de SandraSandra dice:

    Hola: Hice una consulta recientemente a un instituto estético de buena referencia, (de una amiga que ha quedado muy bien, la hicieron bajar de peso con un método y su celulitis desaparació con endermologie) le duró aproximadamente 4 años, luego queda embarazada y no sabe si volvió su afección por esto, o por no hacerse mantenimiento del mismo) Mi inquietud es ya que soy delgada pero con unos 2 kilos de exceso, no quiero bajar mucho de peso, y me dijeron que la endermologie es lo mejor, pero que al igual que los ejercicios físicos, no hay que dejarlos porque vuelve el problema, hay que hacer mantención…mi otra duda es que por otro lado me comentaron que la endermologie afloja todo, ante esta contradicción no me hice nada, ya que en el instituto me acesoraron que tonifica tambien los musculos, por eso que no sé que tiene de efectivo este método y la seguridad que no dañe más al cuerpo…desde ya muchas gracias y quedo a espera de su respuesta…

  6. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Maria, realmente no lo se podrias preguntarselo a tu medico.

  7. Avatar de MariaMaria dice:

    tuve cancer de mamas y hace un mes que me dieron de alta , durante 5 años tomé tamoxifeno y hoy tengo mucha celulitis tiene algo que ver el tamoxifeno?

  8. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Si Camila estas delgadita pero es importante que te alimentes correctamente. Te aconsejo hacer patin para fortalecer la musculatura de las piernas.

  9. Avatar de CamilaCamila dice:

    Hola, tengo 17 años y siempre he sido muy muy delgada por herencia. Mido 1.68m y peso 43 kilos muchas veces me siento mal, pues debo enseñar las piernas por la falda escolar y me da mucha verguenza por su delgadez. Por otro lado, hace como 3 meses empece a hacer ejercicio, no tomo mucha agua y como bastante bien aunque las verduras no me gustan mucho mi mama me las sirve en poca cantidad a diario, como helados, hamburguesas, pizzas y aun asi no me engordo pero empece a notar que debajo de los gluteos me empezo a salir celulitis. La verdad me preocupa mucho ya que pronto tendre el viaje escolar y no quiero que mis copañeros me vean asi. Que puedo hacer?

  10. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Adriana tendrias que consultar a tu medico o con una dernatologa, antes de que avance.

  11. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Tenes que alimentarte correctamente toma lacteos descremados, no saltees comidas ni suspendas el desayuno. Es fundamental que hagas algun deporte en forma continua, hacer natacion seria lo ideal.

  12. Avatar de ANONIMOANONIMO dice:

    HULAX QUE TAL SOY UNA JOVEN DE 14 AÑOS DE EDAD BUENO SABEN ME DESARROLLE Y MI CUERPO CAMBI POR COMPLETO ENGORDO Y RABAJO A LA VES Y SE Q ESO NO ES MUY COVENIENTE PERO YO SOY UNA CHICA Q ME GUSTA HACER EJERCICIOS DE ECHO CORRO Y TOMO FULL AGUA PERO ANTES NO TENIAS MIS PIERNAS CUBIERTAS DE GUEQUITOS AHORA ME COIBO PONERME FALDAS Y SHORT Y ESO ME DEPRIME MUCHO XQ A MI EDAD ES PARA LUCIR TU PIERNAS Y NO PUEDO Y DE ECHO USO CREMAS DE TODO TIPO PREFIERO COMPRARME CREMAS PARA QUITARMELAS Q COMPRARME ROPA O SEA TANTO ES ASI Q NO LAS QUIERO CONMIGO XFA AYUDEMEN QUIERO SER MODELO PROFESIONAL PERO CON ELLA NO ME LAS PERMITEN XFA NECESITO UN ALIENTO UNA RSP PARA QUITARMELAS GRACIAS….

  13. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Maria al adelgazar siempre reducis la grasa corporal por ende mejora un poco. Es fundamental que no dejes de hacer ejercicios, mi consejo seria que hagas aunque sea una vez a la semana natacion o pilates.

  14. Avatar de mariamaria dice:

    hola, tengo 19 años y desde hace un año tengo celulitis flaccida por todo el abdomen.el año pasado pesaba 10 kg menos y este año los engorde.este año no e exo muxo deporte y tengo falta de estrogenos, eso tiene algo que ver?si adelgazo algo se quita un poco?estoy en 59kg. gracias

  15. Avatar de DanaeDanae dice:

    Hola, me gustaria saber de algunos ejercicios que sean buenos para contrarrestar la celulitis, sobre todo en la zona del abdomen, muslos y gluteos, me serian muy utiles. Gracias.

  16. Avatar de yanirayanira dice:

    hola a todas soy madre de 4 tengo 28 siempre e echo ejercicios y e visto mejores resultados e comprado las mejores cremas y nada ,,,lo que ago para ayudar a fortalecrme un poco las partes afectadas es media hora todos los dias de ejercicios aerobicos en la casa y camino 3 veses por semana en un parque con mis hijas te dire que la ciencia a tratado de ayudar pero sin resultados yo creo que podemos ayudarnos aunmentando sobre todo nuestra autoestima y dandole la guerra a la celulitis ,,hay que alimentarse bien y seguir una vida ejercitada asi lo lograremos

  17. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Linda sos jovencita y lo primero es definir si lo que tenes es celulitis para eso tendrias que concurrir a un dermatologo. No te guies por lo que te dicen, un medico es el que te tiene que diagnosticar.

  18. Avatar de lindalinda dice:

    hola tengo 18 años , yosiempre e hecho ejercicio e usado algunas cremas que se anuncian pero no la quitan. La tengo debajo de losluteos osea enla parte de atras de las piernas. que puedo hacer para disminuirla por que e escuchado que es imporsible desaparecer por completo

  19. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Panchita hiciste una consulta con tu medico_, eso seria lo primero que tenes que hacer antes que avance mas la celulitis.
    Lo unico que te aconsejo es que sigas haciendo ejercicio y hagas una alimentacion sana.

  20. Avatar de panchitapanchita dice:

    Tengo 17 años y tengo celulitis,
    soy muy delgada y siempre lo he sido
    empece a hacer ejercicio y mis glúteos
    empezaron a engrandecer y con ello me salio
    celulitis debajo de ellos no se que hacer como puedo quitármela

  21. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Sabrina lo primero seria consultar con un dermatologo, tenes que comer frutas y verduras, tomar mucho liquido y hacer ejrecicio fisico. Podes tambien ayudarlo con cremas especificas.

  22. Avatar de SabrinaSabrina dice:

    Hola tengo 20 años, y tengo muchas celulitis, creo q demasiadas. Como puedo hacer para que por lo menos se mejores?

  23. Avatar de SUSANASUSANA dice:

    Aya, estas muy delgada, y tienes un gasto calorico muy bajo por tu minima masa muscular y la dieta que llevas.

    Intenta comer mas proteina y ganar musculo,
    de esta manera tu cuerpo consumira esas grasas

  24. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Trata de reducir el cafe porque lamentablemente no es el unico factor pero esta marcado como contraindicado.

  25. Avatar de Veronica LozanoVeronica Lozano dice:

    Hola tengo 39 años y tengo celulitis en las pompas estoy haciendo ejercicio y ha mejorado un poco mencionas mucho que no tomemos café por que? A mi me encanta y por lo menos tomo 2 tazas al día si dejo de tomarlo disminuirá más?

  26. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Aya, tendrias que consular nuevamente a tu medico, es raro que siendo tan delgada y haciendo tanto ejercicio tengas celulitis en forma creciente.

  27. Avatar de ayaaya dice:

    Hola, tengo 23 años y ya hace tiempo que tengo celulitis, lo cual me causa mucho complejo 🙁 . Siempre he sido una chica sana y deportista, pero hace dos años empecé a trabajar y ya no tenía tiempo de hacer mucho deporte y además la ginecóloga me mandó tomar la píldora durante cinco meses con lo cual llegué a aumentar mucho mucho por culpa de la retención de líquidos que me producían las pastillas. Mi celulitis aumentó considerablemente.
    No fumo, no bebo, ya no tomo esas pastillas desde enero, no tomo café, no tomo cenas demasiado pesadas ni fritas, como de todo: frutas, verduras, pescados… de todo, utilizo cremas anticelulíticas y nada. Desde febrero que estoy haciendo ejercicio casi todos los días con vídeos que veo por internet: yoga, tai chi, pilates, aerobic…
    No he visto ni un poco de resultado, nada.

    Mi celulitis se encuentra en glúteos y parece que empieza a bajar por los muslos, parte interna. También hay mucha mucha flacidez. De verdad que ya no se qué hacer ni a quien recurrir. No puedo hacer ninguna dieta estricta porque estoy muy delgada (mido 1.57 y peso 47kg) y de todas formas la alimentación no creo que sea mi problema. No puedo gastar dinero en médicos especialistas porque no lo tengo.
    ¿Alguien me puede ayudar?

  28. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Karla, hacer ejercicio, alimentarte con muchas frutas y verduras, tomar mucho liquido y el uso de cremas especificas son lo indicado.

  29. Avatar de karlakarla dice:

    hola tengo 29 aos y tengo bastante celulitis apenas empeze hacer spining. y a auntarme cremas para la celulitis eso me alludara?????

  30. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Nancy, lo primero es hacer una consulta con un medico. ecien despues comenza con los tratamientos esteticos.
    Segui haciendo ejercicio, usa una crema para celulitis a diario, que va a mejorar el aspecto de la zona afectada. Toma agua come lo mas natural posible, reduci el cafe.

  31. Avatar de nancy olmosnancy olmos dice:

    hola tengo 30 años yo tomo agua comino mucho hago pesas pero tengo celulitis que puedo hacer gracias

  32. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Alejandra si tomar agua y caminar te ayudan, tambien no consumas mucho cafe ni grasas y hace ejercicio por lo menos 2 veces a la semana.

  33. Avatar de alejandraalejandra dice:

    hola.. tengo 27 años y hasta hoy aparece la celulitis, jamas fui una chica de practicar deportes o hacer ejercicios nunca y hasta hoy aparece en mi piel… tiene algo que ver que padesco de estreñimiento y por eso avanzo mas rapido en mi piel?.. caminar y beber 2 litros de agua ayudan…Que me recomiendan?

  34. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Maria, no necesariamente es celulitis te aconsejo que consultes con el pediatra.

  35. Avatar de MaríaMaría dice:

    Hola, escuché que la celulitis también es hereditaria, tengo dos hijas de 4 y 1 de edad y tienen celulitis en sus pompas, yo la tengo también desde chica y no sé cómo puedo evitar que ellas pasen por lo mismo. Qué puedo hacer? gracias.

  36. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    La venden como indicada para la celulitis, yo no la conozco, voy a averiguar mas del tema con especialistas y mas adelante hare un post.

  37. Avatar de IVONIVON dice:

    Hola, me gustaría saber si la carboxiterapia funciona para la celulitis o no?

  38. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Si Carolina el ciclismo es bueno para las piernas. Te recomiendo que lo complementes con alguna rutina de ejercicios para piernas y gluteos que ademas trabajan zonas especificas de los mismos.

  39. Avatar de CarolinaCarolina dice:

    Hola, tengo 23 años y un bebe de seis, de niña fuí delgada pero de piernas gruesas, despues me engorde y con la tenida del bebe adelgase y aunque ahora estoy en 61 kg; tengo flacidez y celulitis, estoy practicando el ciclismo, es bueno? sirve en mi caso?
    espero respuesta.

  40. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Fiorella que tenga peso de mas no es indicio de celulitis. Lo que tiene que hacer es algun deporte, natacion seria ideal.

  41. Avatar de fiorellafiorella dice:

    Mi hermana de 12 años tiene comienzo de celulitis en las piernas,quiza se deba a que esta algo subida de peso..desearia me aconsejen como la puedo ayudar, y quiza sepan de alguna dieta.

  42. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Lamentablemente la celulitis no desaparece por completo pero con cremas y tratamientos tipo iontoforesis o termocel se reduce bastante.

  43. Avatar de ADAADA dice:

    Tengo,a mis 40 primaveras,un cuerpo escultural,ya que siempre he hecho ejercicios y pesas,pero todo eso se me olvida cuando me quito mis pantalones,ya que la celulitis me ha acompanado durante toda mi vida.La odio.

  44. Avatar de ANGIEANGIE dice:

    saludos a todas!!! yo necesito saber si este padesimiento sera posible nunca desaparecerlo tengo 21 anos no se que hacer me siento desesperada cuando me veo al espejo veo un mounstruo QUE AGO?

  45. Avatar de EsterEster dice:

    Hola a todas!
    La verdad es que es un problemon la celulitis, parece intratable, creo que es casi imposible eliminarla. Creo que lo he provado todo, los mejores medicos, mejores centros, etc… Y lo fundamental es la alimentacion acompañado claro esta de ejercicios fisicos, aquellos que nos ayuden a eliminar grasa.. Todo eso requiere una gran voluntad que nos cuesta un monton. En fin si alguien encuentra un milagro que avise!!! Y para antonella le recomiendo thiomucase.
    Saludos

  46. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    En general todas las cremas son buenas, pero solo mejoran el aspecto de la piel. Tenes que complementarlo con una alimentacion sana, y ejercicios fisicos.

  47. Avatar de antonellaantonella dice:

    hola buenas tardes ¡ ¡
    queria que me digas si sabes de alguna crema que funcione realmente, teniendo en cuenta que no funciona al 100% pero que si se tenga algun resultado.

  48. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    No es que sea malo correr. Sucede que las personas que no tienen entrenamiento pueden producirse lesiones sobre todo en rodillas y tobillos, mas si tienen sobrepeso.
    Para la celulitis, te recomiendo que te hagas masajes con cremas especificas y si podes consultes con una dermatologa para evaluar la seriedad de la afeccion.

  49. Avatar de manuelamanuela dice:

    hola! queria saber si es verdad que correr o trotar es malo. escuche que los deportes de impacto dañan los tejidos.
    tengo 21 años y hace desde los 15 que sufro la celulitis! no se que hacer!!

  50. Avatar de hamelinahamelina dice:

    Muchas gracias por responder mis inquietudes. Saludos.

  51. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    El Porex se usa como metodo alternativo de la mesoterapia. El principio es casi el mismo pero no es invasivo, introduce en el organismo sustancias activas con la ayuda de un “campo electromagneticomagnetico de alata frecuencia”.
    Se usa para casos de obesidad y celulitis.
    No te puedo hablar de resultados porque no pude conseguir datos claros. En cuanto tenga informacion practica de resultados positivos voy a publicar un post al respecto.

  52. Avatar de hamelinahamelina dice:

    Claudia, Empecé a hacer unas sesiones de mesoterapia sin agujas ( o porex, o mesojet, lo llaman de diversas formas) Para erradicar de mi cuerpo o al menos mejorar ciertas adiposidades en piernas, gluteos y abdomen ( no muchas pero molestas) Hice 2 sesiones, me dicen que recién en la 4ta se empiezan a ver resultados. Vos conocés el sistema? Te para útil para tal fin?? Gracias.

  53. Avatar de Dr. Luis RoldanDr. Luis Roldan dice:

    Me interesaría contactarme con leslie, quien manifiesta realizar actividad fisica (por ser instructora de tkd) y, apesar de su movimiento y dieta, tiene celulitis. Es un buen caso

  54. Avatar de leslieleslie dice:

    pienso que hay que tener cuidado con la cantidad de agua que se ingiere, ya que demasiada (mas de 2 lt. diarios) en vez de ayudar te perjudica. Soy instructora de Tae kwon do, desde hace 12 años aprox. y tengo celulitis, aunque tenga dietas y haga ejercicio constantemente.

  55. Avatar de CelulitisCelulitis dice:

    Increíble!
    Les dejo un sitio sobre celulitis para que investiguenwww.nocelulitis.com

  56. Avatar de Yudit,Junio 2007Yudit,Junio 2007 dice:

    El masaje reductivo ayuda a disminuir talla , no a eliminar peso corporal por lo que es imprescindible la dieta y el ejercicio.Con drenaje linfatico asociado al masaje nos ayuda a eliminar los liquidos , grasas y sustancias toxicas que quedan retenidas en el tejido adiposo.

  57. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Se debe tener en cuenta la importancia de reducir la cantidad de sal incorporada a los alimentos a fin de evitar la retencion de liquidos y causar el efecto contrario al deseado. Recuerda mantener el nivel de consumo de agua y preferentemente consumir sales bajas en sodio.

  58. Avatar de AilinAilin dice:

    Son muchas las mujeres que aún creen que, para ayudar a erradicar la celulitis, el agua constituye una gran ayuda, ya que al eliminarse arrastra consigo los desechos del organismo. Sin embargo, aunque siempre resulta saludable beber al menos dos litros de agua al día, hay que tener en cuenta que en el caso de mujeres cuya celulitis se debe a una retención de líquidos, es preciso limitar su consumo, puesto que, en lugar de ayudar a solucionar el problema,va a contribuir a agravarlo más.

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