La celulitis

La celulitisLa celulitis es un término utilizado para referirse a la afeccion que se produce cuando las celulas grasas invaden las capas profundas de la piel, esto se ve facilitado cuando existe flaccidez de los tejidos conjuntivos que presionan hacia arriba, dando a la piel un aspecto desparejo y lleno de hoyos.

Normalmente esta acumulacion se produce en la zona de las caderas y parte superior de los muslos, que por su apariencia se denomina piel de naranja.

Las mujeres de mas de 20 años la padecen casi en un 80 % mientras que en el caso de los hombres espoco frecuente, tambien existe una predisposicion hereditaria.

Por que las mujeres la padecen mas que los hombres… es simple, las mujeres poseen menor cantidad de celulas musculares que los hombres y poseen ademas reservas especiales de grasa como fuente adicional para el embarazo y el periodo de lactancia. Tambien por el hecho de tener la mujer menor masa muscular que el hombre, necesita mucho mas ejercicio para quemar la misma cantidad de calorias, quedando estas depositadas en forma de grasa en el organismo.

Que podemos hacer para reducir la celulitis… Lo primero que tenemos que recordar es que es una afeccion de las capas profundas de la piel entonces sera muy dificil de eliminar pero se puede mejorar.

Con cremas o pomadas y un masaje adecuado en forma reiterada durante muchos meses ayudamos a mejorar la apariencia de la piel, el drenaje linfatico sirve para estimular la circulacion y eliminar fluidos linfaticosretenidos en exceso. Tambien la aplicacion de ultrasonido ayuda a su disminucion.

Es de fundamental importancia realizar ejercicios fisicos porque asi se reemplazan celulas grasas por musculares.

La incorporacion a la dieta de alimentos proveedores de vitamina C, cinc y potasio aceleran la eliminacion de grasas. Alimentos recomendados para incorporar a la dieta: banana, zanahoria, cebolla, jugos de frutas, carne de ave y cordero, coliflor, brocoli, nueces y mucha pero mucha agua mineral.

Avatar de Anónimo

Claudia Tallone

59 Respuestas

  • Comentarios29
  1. Avatar de Beatriiz Beatriiz dice:

    HOOOOOLA, URGENTE NECESITO, SI HAY ALGUN EJERCICIO PARA ESTRIAS! AUNKE NO CREO Q EXISTAN PARA ESE TIPO DE COSAS, PERO SI ALGUIEN SABE DE ALGO, NO DEJEN DE RESPONDERMEE, MUCHAS GRACIAS!

  2. Avatar de carolina carolina dice:

    hola,tengo 22 años, mido 1.69 y peso 60 Kg, antes pesaba 52 kg. pero igualmente tenia muchas celulitis, y preciso algunos datos sobre cremas o si las ondas rusas sirven realmente.

  3. Avatar de maria maria dice:

    Tengo una noticia importantisima…. Ahora existe un mètodo revolucionario contra la celulitis ya esta en el mercado y se llama reynamagic realmente sorprendente saludos

  4. Avatar de marilina marilina dice:

    hola claudia….tengo una inquietud con el cambio q sufrieron mis muslos e isquiotibiales….todo aparecio en este ultimo año repentinamente…cumpli 30 y nunca tube celulitis….realizo actividad fisica diariamente…aparatos…trote y plates….esto fue hace un año…este ultimo tiempo cambie mi rutina de ejercicios por jugar al squash y un poco de complementos…..mi conducta alimenticia tambien fue desmejorada este ultimo tiempo…mi masajista dice q la apariencia de celulitis es solo por falta de hidratacion….luego de hacerme masajes la apariencia cambia completamente….
    mi pregunta es,,,,este cambio se puede deber al squash por el impacto q conlleva???….la falta de buena alimentacion ..poca agua tambien…..o haber cambiado mi rutina de ejercicios tambien pudo haber modificado mis piernas?? al cambiar mi rutina disminuyo mi maza muscular en mi tren inferior….
    estasituacion se puede revertir?? ya q en 29 años no sabia lo q era la celulitis.
    gracias
    espero su pronta respuesta….

  5. Avatar de Sandra Sandra dice:

    Hola: Hice una consulta recientemente a un instituto estético de buena referencia, (de una amiga que ha quedado muy bien, la hicieron bajar de peso con un método y su celulitis desaparació con endermologie) le duró aproximadamente 4 años, luego queda embarazada y no sabe si volvió su afección por esto, o por no hacerse mantenimiento del mismo) Mi inquietud es ya que soy delgada pero con unos 2 kilos de exceso, no quiero bajar mucho de peso, y me dijeron que la endermologie es lo mejor, pero que al igual que los ejercicios físicos, no hay que dejarlos porque vuelve el problema, hay que hacer mantención…mi otra duda es que por otro lado me comentaron que la endermologie afloja todo, ante esta contradicción no me hice nada, ya que en el instituto me acesoraron que tonifica tambien los musculos, por eso que no sé que tiene de efectivo este método y la seguridad que no dañe más al cuerpo…desde ya muchas gracias y quedo a espera de su respuesta…

  6. Avatar de Claudia Claudia dice:

    Maria, realmente no lo se podrias preguntarselo a tu medico.

  7. Avatar de Maria Maria dice:

    tuve cancer de mamas y hace un mes que me dieron de alta , durante 5 años tomé tamoxifeno y hoy tengo mucha celulitis tiene algo que ver el tamoxifeno?

  8. Avatar de Claudia Claudia dice:

    Si Camila estas delgadita pero es importante que te alimentes correctamente. Te aconsejo hacer patin para fortalecer la musculatura de las piernas.

  9. Avatar de Camila Camila dice:

    Hola, tengo 17 años y siempre he sido muy muy delgada por herencia. Mido 1.68m y peso 43 kilos muchas veces me siento mal, pues debo enseñar las piernas por la falda escolar y me da mucha verguenza por su delgadez. Por otro lado, hace como 3 meses empece a hacer ejercicio, no tomo mucha agua y como bastante bien aunque las verduras no me gustan mucho mi mama me las sirve en poca cantidad a diario, como helados, hamburguesas, pizzas y aun asi no me engordo pero empece a notar que debajo de los gluteos me empezo a salir celulitis. La verdad me preocupa mucho ya que pronto tendre el viaje escolar y no quiero que mis copañeros me vean asi. Que puedo hacer?

  10. Avatar de Claudia Claudia dice:

    Adriana tendrias que consultar a tu medico o con una dernatologa, antes de que avance.

  11. Avatar de Claudia Claudia dice:

    Tenes que alimentarte correctamente toma lacteos descremados, no saltees comidas ni suspendas el desayuno. Es fundamental que hagas algun deporte en forma continua, hacer natacion seria lo ideal.

  12. Avatar de ANONIMO ANONIMO dice:

    HULAX QUE TAL SOY UNA JOVEN DE 14 AÑOS DE EDAD BUENO SABEN ME DESARROLLE Y MI CUERPO CAMBI POR COMPLETO ENGORDO Y RABAJO A LA VES Y SE Q ESO NO ES MUY COVENIENTE PERO YO SOY UNA CHICA Q ME GUSTA HACER EJERCICIOS DE ECHO CORRO Y TOMO FULL AGUA PERO ANTES NO TENIAS MIS PIERNAS CUBIERTAS DE GUEQUITOS AHORA ME COIBO PONERME FALDAS Y SHORT Y ESO ME DEPRIME MUCHO XQ A MI EDAD ES PARA LUCIR TU PIERNAS Y NO PUEDO Y DE ECHO USO CREMAS DE TODO TIPO PREFIERO COMPRARME CREMAS PARA QUITARMELAS Q COMPRARME ROPA O SEA TANTO ES ASI Q NO LAS QUIERO CONMIGO XFA AYUDEMEN QUIERO SER MODELO PROFESIONAL PERO CON ELLA NO ME LAS PERMITEN XFA NECESITO UN ALIENTO UNA RSP PARA QUITARMELAS GRACIAS….

  13. Avatar de Claudia Claudia dice:

    Maria al adelgazar siempre reducis la grasa corporal por ende mejora un poco. Es fundamental que no dejes de hacer ejercicios, mi consejo seria que hagas aunque sea una vez a la semana natacion o pilates.

  14. Avatar de maria maria dice:

    hola, tengo 19 años y desde hace un año tengo celulitis flaccida por todo el abdomen.el año pasado pesaba 10 kg menos y este año los engorde.este año no e exo muxo deporte y tengo falta de estrogenos, eso tiene algo que ver?si adelgazo algo se quita un poco?estoy en 59kg. gracias

  15. Avatar de Danae Danae dice:

    Hola, me gustaria saber de algunos ejercicios que sean buenos para contrarrestar la celulitis, sobre todo en la zona del abdomen, muslos y gluteos, me serian muy utiles. Gracias.

  16. Avatar de yanira yanira dice:

    hola a todas soy madre de 4 tengo 28 siempre e echo ejercicios y e visto mejores resultados e comprado las mejores cremas y nada ,,,lo que ago para ayudar a fortalecrme un poco las partes afectadas es media hora todos los dias de ejercicios aerobicos en la casa y camino 3 veses por semana en un parque con mis hijas te dire que la ciencia a tratado de ayudar pero sin resultados yo creo que podemos ayudarnos aunmentando sobre todo nuestra autoestima y dandole la guerra a la celulitis ,,hay que alimentarse bien y seguir una vida ejercitada asi lo lograremos

  17. Avatar de Claudia Claudia dice:

    Linda sos jovencita y lo primero es definir si lo que tenes es celulitis para eso tendrias que concurrir a un dermatologo. No te guies por lo que te dicen, un medico es el que te tiene que diagnosticar.

  18. Avatar de linda linda dice:

    hola tengo 18 años , yosiempre e hecho ejercicio e usado algunas cremas que se anuncian pero no la quitan. La tengo debajo de losluteos osea enla parte de atras de las piernas. que puedo hacer para disminuirla por que e escuchado que es imporsible desaparecer por completo

  19. Avatar de Claudia Claudia dice:

    Panchita hiciste una consulta con tu medico_, eso seria lo primero que tenes que hacer antes que avance mas la celulitis.
    Lo unico que te aconsejo es que sigas haciendo ejercicio y hagas una alimentacion sana.

  20. Avatar de panchita panchita dice:

    Tengo 17 años y tengo celulitis,
    soy muy delgada y siempre lo he sido
    empece a hacer ejercicio y mis glúteos
    empezaron a engrandecer y con ello me salio
    celulitis debajo de ellos no se que hacer como puedo quitármela

  21. Avatar de Claudia Claudia dice:

    Sabrina lo primero seria consultar con un dermatologo, tenes que comer frutas y verduras, tomar mucho liquido y hacer ejrecicio fisico. Podes tambien ayudarlo con cremas especificas.

  22. Avatar de Sabrina Sabrina dice:

    Hola tengo 20 años, y tengo muchas celulitis, creo q demasiadas. Como puedo hacer para que por lo menos se mejores?

  23. Avatar de SUSANA SUSANA dice:

    Aya, estas muy delgada, y tienes un gasto calorico muy bajo por tu minima masa muscular y la dieta que llevas.

    Intenta comer mas proteina y ganar musculo,
    de esta manera tu cuerpo consumira esas grasas

  24. Avatar de Claudia Claudia dice:

    Trata de reducir el cafe porque lamentablemente no es el unico factor pero esta marcado como contraindicado.

  25. Avatar de Veronica Lozano Veronica Lozano dice:

    Hola tengo 39 años y tengo celulitis en las pompas estoy haciendo ejercicio y ha mejorado un poco mencionas mucho que no tomemos café por que? A mi me encanta y por lo menos tomo 2 tazas al día si dejo de tomarlo disminuirá más?

  26. Avatar de Claudia Claudia dice:

    Aya, tendrias que consular nuevamente a tu medico, es raro que siendo tan delgada y haciendo tanto ejercicio tengas celulitis en forma creciente.

  27. Avatar de aya aya dice:

    Hola, tengo 23 años y ya hace tiempo que tengo celulitis, lo cual me causa mucho complejo 🙁 . Siempre he sido una chica sana y deportista, pero hace dos años empecé a trabajar y ya no tenía tiempo de hacer mucho deporte y además la ginecóloga me mandó tomar la píldora durante cinco meses con lo cual llegué a aumentar mucho mucho por culpa de la retención de líquidos que me producían las pastillas. Mi celulitis aumentó considerablemente.
    No fumo, no bebo, ya no tomo esas pastillas desde enero, no tomo café, no tomo cenas demasiado pesadas ni fritas, como de todo: frutas, verduras, pescados… de todo, utilizo cremas anticelulíticas y nada. Desde febrero que estoy haciendo ejercicio casi todos los días con vídeos que veo por internet: yoga, tai chi, pilates, aerobic…
    No he visto ni un poco de resultado, nada.

    Mi celulitis se encuentra en glúteos y parece que empieza a bajar por los muslos, parte interna. También hay mucha mucha flacidez. De verdad que ya no se qué hacer ni a quien recurrir. No puedo hacer ninguna dieta estricta porque estoy muy delgada (mido 1.57 y peso 47kg) y de todas formas la alimentación no creo que sea mi problema. No puedo gastar dinero en médicos especialistas porque no lo tengo.
    ¿Alguien me puede ayudar?

  28. Avatar de Claudia Claudia dice:

    Karla, hacer ejercicio, alimentarte con muchas frutas y verduras, tomar mucho liquido y el uso de cremas especificas son lo indicado.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *