Desayunos para hacer dieta

Desayuno continental(completo)

  • 1/2 pancito integral untado con queso blanco dietetico y una cucharadita de mermelada dietetica.
  • 1/2 pancito integral untado con queso blanco dietetico y con una rebanada de tomate y oregano.
  • 1 huevo duro.
  • 1 taza de infusion con edulcorante.

Desayuno con granola (diferentes opciones)

  • Mezclar en un tazon 1/4 de taza de leche descremada, con 1 ciruela descarozada y cortada en trocitos y 3 cucharadas ce copos de avena.
  • Mezclar en un tazon 1/4 de taza de yogourt bebible descremado con 1/2 manzana cortada en daditos, 1 cucharada de copos de maiz y 2 cucharadas de copos de avena.
  • Mezclar en un tazon 1/2 taza de yogourt bebible con 2 cucharaditas de salvado y 1/2 manzana en daditos.

Requeson de frutas

Mezclar 150 gr de ricota light 1/2 taza de frutas de estacion en tritas y 3 cucharadas de cereales sin azucar.

Avatar de Anónimo

Claudia Tallone

4 Respuestas

  • Comentarios4
  1. Avatar de teresa teresa dice:

    hola claudia cada dia me voi a correr 1 o 2 horitas por la via verde con mis hijos de 9 años la niña teresa y con7 años un niño jos que pesa un pesito avitual .Pero jurgo graacias claudia me as a yudado muvho en adelgafar un poco y un mucho gracias claudia adios trresa

  2. Avatar de Leonardo Leonardo dice:

    Lo voy a tener en cuenta para mi empresa!!! Desayunos Eluney

  3. Avatar de ANDREA ANDREA dice:

    gracias claudia … tu eres muy buena… no se si te lo han dicho pero he leido varios comentarios y he visitado partes de esta pagina y me gusto q hallas ayudado a tantas personas quizas sin inereces económicos ya q no veo ningun tipo de venta en tu pagina.. ayudas a mucha gente q quizas disponga o no de recursos …y… necesita tu ayuda para mantener bien su cuerpo para estar sano o lo q sea …eres muy comprencible y has atendido muy bien las ncecidades de pequeños y adultos “sos una medica de corazon” es algo q poco se ve generalmente todos tienen el signo peso en los ojos … besos queria agradecerte en nombre de todos los q han recibido tu ayuda y quizas no se dieron cuenta de lo q rcibieron y en su momento no supieron darte las gracias… besos
    feliz año

  4. Avatar de cecilia cecilia dice:

    muy buenaaaaaaaaaaaaaaaaa

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