Tortilla de queso - Omelet

Tortilla de queso – Omelet

Ingredientes: -100 gr de queso cremoso o port salut dietetico (cortado en tiritas), -2 huevos -sal, pimienta y oregano a gusto. Preparacion:

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Huevos a la jardinera

Ingredientes: 1 cucharada de arvejas, 1/2 taza de zanahorias hervidas en daditos, 1/2 taza de chauchas hervidas, 2 huevos duros picados, 1/2 taza de salsa blanca dietetica.

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Huevos rellenos 2

Ingredientes: 2 huevos duros, 2 cucharaditas de queso blanco, 2 cucharaditas de albahaca picada sal.

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Huevos rellenos

Huevos rellenos

Ingredientes: 2 huevos duros, 1 cucharadita de ricota, 1 cucharadita de cebolla picada, 1 cucharada de carne picada cocida, sal y pimienta a gusto.

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Ejercicios para abdominales

Ejercicios para piernas y gluteos

Ejercicios para brazos

Ejercicios para adelgazar

Dietas por Calorias

Dietas Semanales

  • Dieta semanal 3
    Dieta semanal 3

    DÍA 1 DESAYUNO: Infusión con leche descremada y edulcorante – 1 sándwich de pan integral leer mas

  • Dieta Semanal 6
    Dieta Semanal 6

    LUNES Desayuno: -Infusión con leche descremada y edulcorante. -2 tostadas con queso blanco y mermelada leer mas

  • Dieta Semanal 5
    Dieta Semanal 5

    LUNES Desayuno: – 1 Infusión con leche descremada y edulcorante. -2 galletitas integrales con queso leer mas

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