5 Consejos para hacer ejercicio

A continuacion vamos a presentar 5 consejos para que te sientas inspirado y hagas ejercicio:

1.- La hora del Dia

Que sentido tiene querer hacer ejercicio todos los dias a la mañana si nunca te levantas temprano. Debes encontrar el momento del dia en el que mas comodo te sientes para hacer ejercicio.

2.- El Lugar

Porque hacer ejercicio en un lugar publico si no me gusta que me miren transpirar. Debes encontrar el mejor lugar, en el que mas comodo te sientas para hacer ejercicio.

3.- ¿Aburrido?

Estas haciendo ejercicio pero te aburris facilmente. Trata de hacer cosas nuevas al mismo tiempo, como ver una pelicula o hablar por telefono con un amigo.

4.- Estructura y Planeamiento

Nunca digas o pienses hoy en algun momento voy a hacer ejercicio, pensa hoy a las 5 de la tarde voy a hacer 45 minutos de ejercicio. De esta manera no te va a pasar que va a llegar la noche y no vas a haber hecho ejercicio.

5.- ¿Todo o Nada?

5 minutos de ejercicio son mejor que 5 minutos en la cama, siempre recorda esto.

Si seguis nuestros consejos listados anteriormente te vas a sentir mas motivado para hacer ejercicio y vas a lograr los objetivos que te propones.

Avatar de Anónimo

Claudia Tallone

2 Respuestas

  • Comentarios2
  1. Avatar de Claudia Claudia dice:

    Hace ejercicios para pectorales.

  2. Avatar de rosina rosina dice:

    quisiera que me enviaras ejercicios para fortalecer los senos tengo 40 años y dos niños

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