La Dieta Disociada

plato2.jpgEl Régimen o Dieta Disociada es un método que permite comer de todo pero no al mismo tiempo.

Se basa en la ingesta de solo un tipo de alimento cada día, sin   importar la cantidad ingerida del mismo.

Se ingiere cada día a un grupo de alimentos, carnes o pescados o huevos o leche o verduras o frutas. Y deberá comer ese grupo de alimentos en   cada comida, desayuno, almuerzo, merienda y cena.

Las dietas disociadas mas conocidas son las de Montignac, Antoine y Shelton.

Algunos regímenes disociados son eficaces en el   corto plazo, además de ser difícil continuarlos por mucho tiempo no garantiza una alimentación correcta.

Es importante destacar que quien siga este tipo de dieta debe realizarlo por un corto periodo de tiempo.

Ejemplo de una dieta disociada:

Lunes: consumo exclusivo de frutas

Martes: consumo exclusivo de huevos

Miércoles: consumo exclusivo de lacteos

Jueves: consumo exclusivo de carne

Viernes: consumo exclusivo de verduras

Sábado: consumo exclusivo de queso

Domingo: consumo exclusivo de pescado

Avatar de Anónimo

Claudia Tallone

38 Respuestas

  • Comentarios8
  1. Avatar de silvia silvia dice:

    hola quisiera que me guien para saber que desayuno ,y merienda tengo que comer.y que puedo comer en media mañana o tarde.gracias espero respuesta.

  2. Avatar de silviai silviai dice:

    Hola estoy haciendo la dieta Antoine, pregunto, puedo cambiar el orden de los alimentos? por ejemplo comenzar el lunes con frutas? Gracias!

  3. Avatar de Andrea Andrea dice:

    Hola!! El martes empese ésta dieta con mi esoso, creo que es de los pocos que acompañan ha hacer dieta. Por ahora la llevamos bien, aunque obviamente se extraña comer de todo, y queda ese bacio de comer cosas más pesadas que dejen satisfecho a uno. La dieta que estamos haciendo es casi como ésta, solo que los domingos es libre, es decir puedes comer lo que quieras, claroque sin exajerar. Mi cuñada la hiso y perdió muchos kilos en poquito tiempo.

    Suerte a todas!

  4. Avatar de conchi conchi dice:

    hola yo hago la dieta de no mezclar alimentos adelgace 20 k en 12 meses pero no me he quedado fofa ni nada porq se adelgaza sin darte cuenta …eso si hay q ser constante …yo como de todo lo q me apetece y como ya he llegado a mi peso mi cuerpo no adelgaza mas pero no engordo ni un gramo….estoy en una talla 38 y sigo asi …te acostumbras a comer asi ..es mas …os dire que ya lo hgo hasta sin pensar me lo se de memoria…puedes comer fuera perfectamente igual ….LAS VERDURAS CON TODO…CARNE PESCADO Y LACTEOS JUNTOS …PAN PASTA PATATAS PASTELES JUNTOS estos son hidratos yo los comia lo menos posible hasta perder el peso que queria …si te apetece una pizza q sea solo de veduras …la fruta solo entre horas…sin darte cuenta te lo aprendes y no pasas hambre os recomiendo analisis una vez al año … si os dais cuenta comeis de todo pero simplemente sin mezclarlos ….

  5. Avatar de nancy nancy dice:

    hola soy nancy tengo 1,55 y peso 71 y quiero adelgazar no me siento bien cn mi peso quiero baja 10 kilos cm lo ago y quede asi despues de tener mellizos ellos ahoran tienen 2 años y quiero tener un peso q me aga sentir bien …grasias …

  6. Avatar de antonela antonela dice:

    HOLAAAAAAAAAAA TIENE RESULTADO ESTA DIETA ????

  7. Avatar de EVANGELINA VAUQERA GONZALEZ EVANGELINA VAUQERA GONZALEZ dice:

    hola soy EVANGELINA me gustaria saber que dieta me aconceja para bajar de peso necesirto bajar 20 kilos que padesco hasce unos años bajo pero luego veulvo a subir padesco de hopotiroidismo y contipacion aveces gracias

  8. Avatar de claudia claudia dice:

    hola tocaya, como seria la dieta , lo que figura por dia sin mesclar??? por ej. el huevo, solamente huevo todo el dia??? ,y el pezcado?? el queso, solamente queso. espero respuesta asi se como empezar. Saludos

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