Cambiar los hábitos de los hijos para prevenir la obesidad

La obesidad plantea riesgos claros para la futura salud de los niños, por eso es importante que los adultos nos encarguemos de vigilar y ayudar a los niños con sobrepeso y obesos.

En la escuela los docentes deben trabajar en conjunto con la familia, en sus casas es importante que los padres y los niños coman en familia. Es fundamental que aprendan a comer mas vegetales, pues la mayor ingesta de vegetales mantiene a los niños mas delgados.

El hábito de cenar en familia y compartir comidas preparadas en el hogar podría acercarse a una dieta tipo mediterránea, es rica en vegetales, aceite de oliva, granos integrales y pescado.

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Claudia Tallone

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