Aqui les dejo una herraienta muy util para saber si estamos o no en el peso correcto, la calculadora del IMC (indice de masa corporal).
Recuerden que es muy importante para la salud estar dentro del rango de peso saludable.
Ingrese su peso en kilogramos (por ejemplo 60) y su estatura en metros (por ejemplo 1.65) según corresponda a su caso, luego presione “Calcular”.
Compare el resutado obtenido con la siguiente tabla:
| IMC | |
| Menor a 18.5 | Peso insuficiente |
| 18.5-24.9 | Peso normal |
| 25-26.9 | Sobrepeso grado I |
| 27-29.9 | Sobrepeso grado II |
| 30-34.9 | Obesidad tipo I |
| 35-39.9 | Obesidad tipo II |
| Mayor a 40 | Obesidad tipo III(morbida) |
[...] Puede realizar su propio calculo con la Calculadora de IMC [...]
[...] para saber si tenemos sobrepeso, obesidad, bajo peso o si estamos en el peso correcto son: – Índice de masa corporal, IMC. – Circunferencia de cintura – Índice de Cintura cadera, ICC – [...]
el problema de esto, es que no contempla la contextura propia de cada persona. La masa muscular y sobretodo las dimensiones geneticas: hay personas menuditas y pansonas, y hay personas grandotas y petizas pero de panza chata y la tabla le da que esta muy flaco o tiene sobrepeso respectivamente. DEBERIA haber otros indices de medición