Aquagym

aquagym-2El Aquagym es una de las formas mas completas de ejercicio fisico, es hacer gimnasia en el agua.

Es un ejercicio aerobico de muy bajo impacto pero muy efectivo, no necesita carga adicional ya que el agua ofrece una resistencia adecuada para cada movimiento.

Los beneficios mas notorios son:

  • trabajar todos los musculos en cada ejercicio al mantener la posicion tratando de vencer el efecto de movimiento del agua.
  • debido a la temperatura templada del agua se siente una relajacion permanente.
  • se puede realizar a cualquier edad.
  • es muy aerobica por lo que esta recomendada en los planes de adelgazamiento.

Existen muchos clubes donde se puede realizar y es aconsejable hacerlo como actividad de conjunto , pero si desea probar algunas rutinas le aconsejo visitar : http://www.todonatacion.com/aquagym/aquagym.php?pasado=entrenamiento-1

Avatar de Anónimo

Claudia Tallone

19 Respuestas

  • Comentarios19
  1. Avatar de Gunnera Gunnera dice:

    hola buenas tardes,tengo 19 años y me gustaria empezar aquagym,es para todas las edades?,que horarios hay y cuanto sale por mes

    muchas gracias!

  2. Avatar de mirit mirit dice:

    desearia si me podes informar donde se puede practicar aquagym en palermo
    gracias mirit

  3. Avatar de Roxana Roxana dice:

    Hola quisieera consultar los horarios nocturnos para hacer aquagym o bien si se realizan los fin de semana y en que establecimientos (localidades y direcciones )
    Muchas gracias desde ya

  4. Avatar de Cristina Cristina dice:

    Quisiera saber en qué lugares puedo practicar aquagym, lo más cerca de mi domicilio que queda ubicado en el barrio de Parque de los Patricios.
    Esperando una respuesta favorable,los saludo atte. Cristina

  5. Avatar de Mariana Mariana dice:

    me gustaria hacer el profesorado de aquagym, alguien sabe donde lo puedo hacer, si es dentro de capital federal, mucho mejor. muchas gracias!!!

  6. Avatar de Claudia Claudia dice:

    Silvia creo que hay un lugar por Diaz Velez unas 3 cuadras despues del Cid Campeador, no estoy muy segura.

  7. Avatar de Silvia Silvia dice:

    Quiero saber dónde hacer acquaym en almagro

  8. Avatar de memis memis dice:

    dejo este link que hay bastantes actividades
    para quien pidio aquagym para embarazadas , etc..

    espero que sirva saludos

  9. Avatar de carolina carolina dice:

    hola soy profe y me gustaria q me manden ejercicios para variar un poco mis clases. saludos

  10. Avatar de norma norma dice:

    hola, solicito informacion sobre clases de gimnasia en el agua, padezco artrosis de rodilla y me aconsejan esto como muy buena terapia.vivo en caballito, si alguien conoce un lugar cerca informe por favor. saludos gracias. norma.

  11. Avatar de SUSI SUSI dice:

    hola guapa yo tb doy clases de aquagym puedes hacer muchos juegos con pelota hacer 2 equipos y que se la vayan pasando y el otro se la quite , puedes coger la pelota por debajo las piernas y saltar al potro se lo pasan bien, pasarse la pelota por parejas solo con una mano 10 repeticiones por ejemplo y con la otra mano igual puedes ponerte el churro debajo de las rodillas y sostenerte a flote y al mismo tiempo con las manos como si nadaras para mantenerte a flote etc. me gustaria k tu tb me enviaras cosas y asi nos podriamos ayudar las 2 un beso

  12. Avatar de Claudia Claudia dice:

    En general en los clubes hay clases por edades, matronatacion y gimnasia especial. Tendrias que consultar en algun lugar cerca de tu casa.

  13. Avatar de adrian adrian dice:

    quisiera informacion sobre cursos de natacion para mi mujer que esta embarazada .

  14. Avatar de Claudia Claudia dice:

    Lamentablemente yo no conozco, pero tal vez alguna otra lectora lo sepa.

  15. Avatar de Lina Lina dice:

    Hola, quisiera saber si me pueden informar sobre algun lugar en belgrano (cabildo al 1000) Gracias!

  16. Avatar de eduardo eduardo dice:

    me llamo eduardo arias
    represento a una marca de productos para aquagym
    aquafitness y rehabilitacion
    si alguno esta interesado en ver el catalogo
    por favor contactese con migo a cintuflot@hotmail.com
    gracias.

  17. Avatar de Claudia Claudia dice:

    Organiza una clase aerobica y adaptala para hacerla con manoplas, tambien podes incorporar pelotas y tablas para hacerla mas dinamica.

  18. Avatar de Laura Laura dice:

    hola yo soy profesora de aquagym y quisiera que me manden ejercicios para variar mis clases, ya que mas de seguir un plan continuo no paso..gracias

  19. Avatar de delfina delfina dice:

    hola..
    muy linda la pagina chicos
    un besito
    M-U-A-A-A-A-A-A