Recetas para dietas

Ensaladas con arroz

Ensaladas con arroz

Ingrediente base arroz blanco o integral (preferible) cocido en agua con poca sal y bien lavado. Recuerde que para la cocción del arroz, son cuatro medidas...

Ensalada de apio y manzana

Ensalada de apio y manzana

Ingredientes (por porcion): 1 manzana, 1/2 blanco de apio, 1/4 taza de yogourt de vainilla descremado, 1 cucharada de jugo de limon.

Ensalada de apio y huevo

Ensalada de apio y huevo

Ingredientes Para 1 porcion: 2 gajos tiernos de apio, 1 huevo duro, 1 cucharada de queso untable light 1/2 cucharadita de mostaza.

Pan de carne

Pan de carne

Ingredientes: 1/2 Kg de carne picada desgrasada, 1 cebolla picada, 4 cucharadas de mostaza, 1/2 taza de pure de tomate, 4 huevos, queso fresco o port...

Ensalada waldorf

Ensalada waldorf

Ingredientes: 2 manzanas cortadas en daditos o en juliana, 1 blanco de apio cortado en tiritas, jugo de 1 naranja 1 cucharada de mayonesa dietetica.

Risotto de verduras

Risotto de verduras

Ingredientes: 8 cucharas de arroz integral crudo, 1 diente de ajo picado 1 aji, 1 zapallito, 1 tomate, 1 zanahoria, 1/2 cebolla picada,