Categoria: Dietas para Adelgazar

DIetas para adelgazar

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 Como armar mi dieta

Como armar mi dieta

Podemos armar nuestra propia dieta semanal según nuestros gustos y posibilidades.   Se deben realizar 5 o 6 ingestas diarias, pero en cantidades reducidas, para bajar de peso es mejor comer poco repartido en...

desayuno continental
 Desayuno Continental

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El desayuno es la comida mas importante del día, en la que debemos consumir la energía necesaria, sin excedernos. En este desayuno evitaremos las harinas blancas y azucares, prefiriendo harinas integrales que poseen carbohidratos...