PowerPlate Plataformas Vibratorias
El PowerPlate ® es una máquina diseñada con una plataforma vibratoria combinada con un programa de entrenamiento que utiliza el principio de aceleración. Aquí les dejo un video de …
Dietas y Ejercicios para adelgazar
Rutinas de ejercicios para adelgazar
El PowerPlate ® es una máquina diseñada con una plataforma vibratoria combinada con un programa de entrenamiento que utiliza el principio de aceleración. Aquí les dejo un video de …
Para estos ejercicios vamos a necesitar una pelota de Fit Ball y un par de mancuernas de la carga que estemos acostumbrados a utilizar, lo común es de 1 …
Para estos ejercicios vamos a necesitar solamente una pelota de Fit Ball Para todos los ejercicios recuerde mantener los abdominales contraídos y es fundamental concentrarse en el equilibrio. Principiantes: …
Para estos ejercicios vamos a necesitar una pelota de Fit Ball y un par de mancuernas de la carga que estemos acostumbrados a utilizar, lo común es de 1 …
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Esta rutina para brazos con Powerball es muy simple y muy efectiva solo necesita un minuto de cada ejercicio para comenzar el entrenamiento. A medid que le resulte …
Se pueden realizar rutinas especificas para diferentes zonas del cuerpo con elementos como por ejemplo la pelota de Fit Ball. En este post resumimos una rutina para abdominales realmente …