Monthly Archive: diciembre 2013

Las fiestas y las dietas

Muchas veces una salida a comer o una fiesta representan un riesgo que puede arruinar todos los esfuerzos realizados durante mucho tiempo para lograr bajar esos kilitos de mas. Si está realizando una dieta...

Como evitar el empacho en estas fiestas

Los médicos de familia recomiendan, con motivo de estas fiestas navideñas, alternar las comidas copiosas con   ligeras, para evitar las famosas resacas navideñas,   “grandes empachos” y problemas digestivos que pueden acarrear, en...

Brochetes Frías

Una buena alternativa para estas fiestas es iniciar la velada con unas brochetes frías que pueden servirse como entrada o mientras los comensales departen antes de la cena. Son saludables y ayudarán a controlar...

Home Gym, un Gimnasio en Casa

Los Gimnasios domésticos o Home Gym son equipos bastante completos que emulan las diferentes maquinas que podemos usar en los gimnasios. Existen diversos formato, desde los mas simples con pesas standard, con sistemas de...

Dieta semanal basica

Existe una gran variedad de dietas programadas para una semana, llamadas tambien dietas semanales. Podemos organizarlas tambien segun nuestros gustos o posibilidades, aqui pongo los menus de almuerzos y cenas para una semana. Siempre...